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Como Deixar de Ser um Namorado Ciumento



Quando você está com sua namorada, você sente mais ciúmes do que qualquer outra coisa e isso atrapalha o relacionamento. É hora de deixar de ser um namorado ciumento.



Vocês não fazem ideia de quantas mensagens de namorados ciumentos eu recebo, me dizendo que eles têm problemas para controlar seu ciúme. Primeiramente, entendam: filmes que fazem o ciúme parecer inocente e fofo, não é. Na realidade, é um grande problema para muitos casais e de ambos os lados.

As mulheres podem ser extremamente ciumentas também, a única diferença é a reação delas. Mas eu não estou aqui para comparar os sexos, estou aqui para me concentrar em namorados ciumentos e o que você pode fazer para reduzir seu ciúme. Vamos enfrentá-lo, afinal de contas, ninguém quer estar com alguém que é excessivamente ciumento. [Leia: Como superar o ciúme e se afastar de sua energia destrutiva]

Como deixar de ser um namorado ciumento

O ciúme é completamente normal até certo ponto, então não pense que você é um anormal por ter esses sentimentos. Na maioria das vezes, estamos com medo de nosso parceiro encontrar alguém. É por isso que sentimos ciúme - queremos apenas para nós. É uma insegurança que todos compartilhamos.

No entanto, se você está chegando ao extremo e entrando no modo de namorado excessivamente ciumento, então sua insegurança está inflando e tomando o controle do seu relacionamento. Se você está proibindo sua namorada de conversar com outros homens ou usar certas roupas, isso é um problema, e só piora com o tempo.

Se você está lendo isso, percebe que não quer ser aquele cara. No final do dia, ele sairá perdendo. Se você não mudar, você vai acabar solteiro.



1. Reconheça seu ciúme. Você precisa se acalmar e aceitar que está com ciúmes. Não faz sentido ficar negando. De fato, se você está em estado de negação, então você não está pronto para mudar. Você precisa aceitar suas emoções e comportamento, pois esse é realmente o primeiro passo para fazer uma mudança.

Veja como você reage quando está com ciúmes e o comportamento que impõe a sua namorada. Como você reage quando está com ciúmes? Você inicia da discussões? Você é passivo-agressivo?

2. Por que você está com ciúmes? Ok, vamos voltar e olhar todo cenário. O que te deixa com ciúmes? É quando sua namorada usa roupas reveladoras? É quando ela fala com outras pessoas? O que é que te deixa louco? Agora que você sabe o que é, veja por que isso faz você sentir ciúmes.

Naturalmente, a resposta será porque você está se sentindo inseguro. Agora, veja mais profundamente por que você se sente inseguro. Você traumas passados de perda? Já foi abandonado alguma vez? [Leia:  6 razões para amar a si mesmo antes de amar alguém]

3. Mude seu ponto de vista. Então, você descobriu o que te faz ficar com ciúmes e por que está com ciúmes, mas agora é hora de olhar a situação de uma perspectiva diferente. Você vê sua namorada como alguém que é desejável para outras pessoas. Então, você está com medo de que outras pessoas tentem tirá-las de você e que ela vai trocar você por outro.

Mas como ela se sente? No ponto de vista dela, ela vê você como alguém que a sufoca e a faz andar em uma corda bamba para não aborrecê-lo. É por isso que ela está se afastando de você.


4. Ciúme não significa que ela está fazendo alguma coisa. Quando estamos com ciúmes, nos sentimos ameaçados, mas isso não significa que alguma coisa esteja realmente acontecendo. Só porque alguém se aproximou da sua namorada não significa que ela esteja correspondendo.

Na realidade, ela está agindo normal. Você que está assumindo que as coisas “podem” acontecer é o que está fazendo com que você surte e desconte em sua namorada. Ela não fiz nada de errado e você está fazendo com que ela se sinta culpada.

5. Este relacionamento não é como os outros. Às vezes, quando vivenciamos um relacionamento traumático, tendemos a trazer esses traumas para nossos novos relacionamentos. Este é um problema enorme, porque todos nós sabemos que não há dois relacionamentos iguais. Sua namorada pode ser fiel e leal, no entanto, seu último relacionamento te deixou com marcas de traição.

Naturalmente, por causa disso, você é extremamente paranoico e monitora seu comportamento como um falcão. Você precisa deixar o passado e se concentrar no presente.



6. Evite espionar as redes sociais. Preste atenção: quanto mais você busca por algo, maior a probabilidade de encontrá-lo, ou seja, quem procura, acha. Isso significa queo que você achou é a verdade? Não, mas você conectará para que seja uma realidade. Você precisa evitar espionar as redes sociais da sua namorada. Na realidade, se sua namorada está colocando algo nas redes sociais, as chances são de que ela não está fazendo nada com o que você precisa se preocupar. Deixe isso de lado, isso só vai deixá-lo maluco.

7. Concentre-se em sua auto-estima. Aqui está o segredo, você está com ciúmes porque é inseguro e tem baixa auto-estima. Mas o bom é que você pode mudar esse comportamento. Você precisa se concentrar em trabalhar para construir sua auto-estima porque, no final do dia, seu comportamento ciumento é o seu problema. Além disso, isso não mudará, a menos que você mude. A confiança é fundamental e você precisa construir isso dentro de você.

8. Fale sobre isso com ela. Se você quer realmente trabalhar com seu ciúme, precisa conversar sobre isso com sua namorada. Não deixe acumular dentro de você e não brigue com ela sobre isso. Quando você estiver com ciúmes, pare e pense. Então, sente-se e fale com ela sobre isso. Diga a ela que você estava com ciúmes e por quê. Ao usar essa abordagem, sua namorada vai querer ajudá-lo a superar seu ciúme.

9. Procure terapia. Isso não é uma coisa fácil de superar e se você puder fazer isso por conta própria, eu aplaudo você. Mas, às vezes, precisamos de uma mão amiga. Como um namorado ciumento, você pode não ser capaz de ver a causa raiz do seu ciúme, no entanto, conversando com um profissional, ele será capaz de ajudá-lo a identificar a causa. Então você pode realmente começar sua jornada na auto-recuperação. Se não, você pode acabar em uma bolha e desistir de ajudar a si mesmo. [Leia: 8 maneiras saudáveis de lidar com o ciúme]

10. Minimize suas reações. Isso não significa que você deve guardar para você, mas ao invés de reagir imediatamente, gaste algum tempo para processar suas emoções e pensar sobre a situação. Você não precisa reagir imediatamente, o importante é que você primeiro processe internamente e fale com sua namorada quando estiver mais calmo.

11. Como sua namorada se sente? Diante de tudo isso, você provavelmente não pensou em como sua namorada está se sentindo. Por que você não pergunta? Você deve saber como seu comportamento afeta as pessoas ao seu redor. Ela, provavelmente, está se sentindo estressada, pressionada e sufocada. É hora de olhar além de você e aceitar como seu comportamento está destruindo o relacionamento.[Leia: Como amar alguém sem sufocar]

Todo mundo pode ter ciúmes, no entanto, há um limite, antes de se torna excessivo. Se você não for cuidadoso ao controlar comportamento de namorado ciumento, não tenha dúvidas, terminará solteiro.




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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.