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Como Não ser Tímido - 13 Etapas para Finalmente Sair da sua Concha


Ser tímido atrapalha a vida em vários aspectos, mas é algo que podemos trabalhar para mudar. Se você quer saber como não ser tímido, são essas dicas que precisa saber.



Se você é tímido, a causa pode estar em diversos fatores. Mas não importa quais sejam, a timidez é irritante e debilitante. Aqueles que são tímidos têm problemas em muitos aspectos em suas vidas. Será que é possível aprender a não ser tímido?

Os problemas causados pela timidez leva muitas pessoas a procurarem ajuda para mudar. Elas querem se livrar desse comportamento e finalmente sair de sua concha para colher os benefícios de ser uma pessoa amigável e extrovertida.

O que torna alguém tímido?


Como mencionado, a timidez pode ser causada por vários fatores. Sua educação afeta a maneira como você interage com outras pessoas, porque se você não foi socializado bem quando criança, fica mais difícil para você à medida que cresce. Você também pode ser geneticamente mais tímido do que as outras pessoas.

Mas a principal razão pela qual as pessoas são tímidas é o medo de rejeição e julgamento. Essas duas coisas levam alguém a ficar quieto e evitar interagir com as pessoas porque elas não querem se envergonhar ou ser rejeitadas de qualquer forma. 

Como não ser tímido


Não é fácil ir contra o que você é naturalmente e se tornar uma pessoa extrovertida quando normalmente é muito tímido. Leva tempo, dedicação e prática para chegar lá. Mas você consegue fazer isso!

Se você quer saber como não ser tímido e sair da sua concha para conhecer alguém especial, fazer mais amigos ou se sair melhor na escola ou no trabalho, aqui estão as melhores maneiras de finalmente deixar de ser tímido.



# 1. Trabalhe em sua confiança.

A principal diferença entre pessoas tímidas e extrovertidas tem 90% a ver com sua confiança. Se você é uma pessoa tímida, provavelmente também tem problemas de autoestima com os quais deve trabalhar.[Leia: 10 sinais de baixa autoestima e cinco maneiras de aumenta-la]

Ao identificar sua maior preocupação com quem você é ou com a sua aparência, poderá melhorar e começará a se sentir mais confiante. Você também pode ir à academia, ao spa e fazer pequenas coisas que o farão se sentir melhor como pessoa. 

# 2. Perceba a diferença quando estiver com amigos.

Você provavelmente não é tímido com seus amigos, certo? Eles provavelmente não o categorizariam como uma pessoa tímida quando você estiver brincando e sendo você mesmo com eles. Então, qual a diferença?

Na próxima vez que você estiver com seus amigos, identifique o que faz você se sentir menos tímido em relação a eles do que a alguém novo. Aprender a diferença ajuda a aproveitar o lado extrovertido de conhecer novas pessoas.

# 3. Sorria para estranhos.

Isso pode parecer uma coisa boba para deixar de ser tímido, mas tem o potencial de se livrar dessa timidez. Apenas sorria para um estranho sempre que possível. Não requer que você converse ou algo assim, mas você se colocou lá para ser notado por alguém. Esse é o primeiro passo.

# 4. Saia o máximo que puder.

Estar perto de mais e mais pessoas ajuda você a não ser tímido. Quanto mais você sai em um ambiente para conhecer novas pessoas, mais se acostuma. Não será mais algo que te intimide. 

# 5. Pratique o que você dirá.

Se você é tímido porque nunca sabe o que dizer para pessoas que não conhece, apenas pratique! Fique na frente de um espelho e repasse frases para usar ao falar com alguém. Isso ajuda se você é alguém cujo cérebro congela em torno de novas pessoas.



# 6. Desligue pensamentos negativos. 

Pensamentos negativos nos debilitam e nos fazem sentir ainda pior sobre nós mesmos. Pessoas tímidas tendem a iniciar um ciclo de pensamentos abusivos sempre que estão em um ambiente público - o que as torna tímidas. 

Quando perceber que isso começa, desligue esses pensamentos e substitua-os por algo positivo sobre você. Em vez de pensar: "Eu sou tão estranho", comece a pensar: "Eu sou muito divertido!" Você notará a diferença com o tempo. [Leia: Como dominar a conversa interna positiva e banir a negatividade]

# 7. Converse com alguém novo todos os dias.

É difícil para pessoas tímidas falarem com novas pessoas. No entanto, se você não quer ser tímido, deve praticar conversando com pessoas que não conhece. Mesmo como um "Olá, como vai?" Para o caixa de um posto de gasolina ajuda você a sair mais do seu lugar comum. 

# 8. Peça ajuda aos seus amigos.

Até agora, seus amigos provavelmente já perceberam que você é realmente tímido em relação a novas pessoas. Estou disposta a apostar que eles o ajudarão a superar isso, se você perguntar. Simplesmente peça a eles que o apresentem a novas pessoas. Depois, ajude você a se manifestar em reuniões e passeios.

# 9. Lembre-se do porquê.

Quando você sai em público e se sente tímido, é fácil esquecer por que você não quer ser tímido. Lembre-se constantemente de por que deseja se tornar uma pessoa mais extrovertida.

Ao fazer isso, você sempre tem algo em mente, incentivando-o a sair da sua zona de conforto e interagir com novas pessoas. 

# 10. Pense nos outros, não em você.

Em vez de se concentrar em como você se sente quando sai, concentre-se nas outras pessoas e no desempenho delas. Pergunte às pessoas sobre suas vidas e em que estão envolvidas. Você começa a esquecer de como se sente desconfortável. É também uma ótima maneira de conhecer as pessoas em um nível mais profundo.



# 11. Pare de se considerar tímido.

Se você se diz continuamente "tímido" para fazer certas coisas, obviamente continuará assim e não fará nenhum progresso. Sua mente tem o poder de mudar a maneira como você é e como pensa. Portanto, não diga às pessoas que você é tímido. Não diga a si mesmo que você é tímido, e você deixará de ser tímido.

# 12. Fique com seu amigo mais extrovertido por algumas noites.

Se você precisar de ajuda para ser extrovertido, que melhor maneira do que assistir uma pessoa extrovertida e se juntar a ela em seus empreendimentos por algumas noites? Basta marcar junto com alguém que não é tímido. Você aprenderá exatamente o que os torna tão confortáveis ​​com os outros, para que você possa copiar isso. 

# 13. Escreva.

Faça uma lista de todas as coisas com as quais você mais se preocupa quando fala com alguém novo. Isso ajuda a identificar a área em que você precisa trabalhar mais para não ser mais tímido. Você também pode perceber como sua timidez é tola ao ver todos os motivos expostos em um pedaço de papel.

Entender como não ser tímido e se tornar uma pessoa extrovertida leva muito tempo para ser realizado, mas você pode começar por se livrar do seu lado tímido. Para não ser tímido e sair da sua concha, essas dicas são cruciais.



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Autora:
Luciana Costa Luciana Costa é blogueira e escritora. Autodidata aplicada, apaixonada por psicologia, filosofia e gatos. Carioca e flamenguista.

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