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Como Lidar com a Rejeição de Amigos e ter Amor Próprio


Dizem que bons amigos duram a vida toda. Mas às vezes perdemos aqueles que pensamos ser mais próximos. É importante aprender a lidar com a rejeição de amigos.



Estamos sempre aprendendo a lidar com fim de namoro, mas, às vezes, ser rejeitado por um amigo pode doer o dobro. É por isso que vou mostrar maneiras de se recuperar e aprender a lidar com a rejeição de amigos.

Quando minhas duas amigas decidiram não sair mais comigo, fiquei deprimida por meses. Passei a maior parte do meu tempo isolada em casa, só lendo notícias de internet. Foi um período realmente ruim para mim.

Claro, eu consegui sair daquela depressão, mas esse era o jeito certo de lidar com isso? Se fechar para o mundo por meses a fio? Provavelmente não, mas eu não sabia como lidar com a situação. Eu simplesmente não sabia o que fazer com meus sentimentos. 

Como lidar com a rejeição de amigos


Descobrir que quem consideramos amigos não o são é muito triste

Ser rejeitada por caras que paqueramos acontece, mas ser rejeitada pelos amigos é algo diferente. Não é um amor romântico, mas são pessoas que supostamente são aquelas que amam você por quem você é e não têm uma segunda opção.

Elas apenas passam tempo com você porque você os faz se sentir bem e vice-versa. Entende-se que os amigos são aqueles que quando seu relacionamento com seu parceiro está passando por um momento difícil ou você termina, eles estão lá para apoiar você.

Eu sei que você está sofrendo agora. Entenda, vai se sentir assim por um tempo. Eu não posso mentir para você e dizer que você vai superar isso amanhã, mas leia estas dicas para ajudá-la(o) a aprender como lidar com a rejeição de amigos. Infelizmente, nem todas as amizades são para sempre. [Leia: 9 sinais de alerta: você está em má companhia ]




# 1. O tempo é tudo. 


Eu sei que isso soa tão clichê e eu sempre pensei: "valeu, obrigado por esse conselho de merda",  quando me disseram isso pela primeira vez.  Mas, infelizmente, ou felizmente, é verdade. Quando você é rejeitado, não apenas o seu coração é quebrado, mas também o seu ego. Seu ego foi pisado, se transforma nessa parte frágil de você e isso leva tempo para curar também. Então, não existe outro jeito, dê tempo a si mesmo. 

# 2. O que você pensa sobre rejeição? 

O que é rejeição para você? Pode soar como uma idiotice, mas é algo em que pensar. Quando você é rejeitado, não transforme em uma questão de baixa autoestima e desesperança. Pense em como você reage à rejeição e se perceber quando está tendo sentimentos negativos, reflita sobre eles e descubra se eles estão a seu favor ou não.

# 3. Enxergue por outra perspectiva. 

Você viu o que aconteceu com você, mas não conhece o outro lado da história. Talvez ter outra perspectiva de alguém que conheça você e seu/sua amigo(a) ajudará você a entender por que foi rejeitado. Há dois lados na moeda e agora você está vendo apenas um deles. 

# 4. Não é quem você é, é o que você está fazendo. 

Ouça, esta rejeição pode não ser necessariamente por causa de você, mas sim suas ações. Se você está deixando alguém desconfortável, a resposta inicial é rejeitá-lo e afastar-se desse sentimento. Os comportamentos podem ser mínimos, mas para essa pessoa é um grande problema.

# 5. Veja o lado positivo da rejeição. 

Claro, a rejeição machucou seu ego, mas olhe para a rejeição de uma maneira positiva. Eu sei que parece impossível, mas me ouça. Talvez essa rejeição o ajude a evitar erros no futuro ou lhe dê uma maneira de lidar com suas emoções.

# 6. Você tem que se sentir mal. 

Quando você está tentando entender como lidar com a rejeição de amigos, não reprima suas emoções e deixe que elas venham a tona. É o século 21, temos que progredir como pessoas. Por isso, deixe sentir cada emoção que atinge você. Mas, não deixe essas emoções superarem você. Sinta-as, processe-as e depois siga em frente. 

# 7. Fale com alguém. 

Não há nada de errado em conversar com alguém que não esteja envolvido na situação. Conversar com um terapeuta, por exemplo, é uma ótima maneira de obter uma perspectiva imparcial de uma situação. Talvez você tenha dito ou feito algo que essa pessoa não tenha gostado. Outra pessoa poderá lhe dar uma visão ampla da situação.




# 8. É fácil ser tomado para pensamentos negativos. 


É tão fácil para nós ter autopiedade e tristeza, e embora você sinta essas emoções, não fique preso nelas. Sinta-as, processe-as e continue seguindo em frente. Se não, essas emoções negativas vão te derrubar.

# 9. Passe tempo com outros amigos e familiares. 

Você tem outros amigos e familiares que amam você e querem estar perto de você. Vá sair com essas pessoas. Você precisa se lembrar de que não está sozinho e, embora tenha sido rejeitado, há outras pessoas que gostariam de passar mais tempo com você.

# 10. Lembre-se das coisas boas da sua vida. 

Sua vida inteira não está em frangalhos agora que essa pessoa rejeitou sua amizade. Tudo o mais em sua vida ainda está acontecendo. Seu cachorro está vivo, seus pais são saudáveis ​​e você tem seu trabalho.

Veja, as coisas não são tão ruins quanto parecem neste momento. Você está magoado e triste, então, provavelmente você só está se concentrando no mal, mas agora você precisa ver o bem. 

11. Saia, não se feche do mundo. 

Não faça o que eu fiz. Tudo bem que haverá momentos em que você quer ficar em casa e sentir pena de si mesmo. Eu entendo totalmente.

Você deve levar algum tempo para si. Se você quiser ficar em casa e assistir a um filme, faça isso. Mas não deixe que isso se torne uma rotina doentia. Em outras palavras, deixe sua casa eventualmente.

# 12. Anote seus sentimentos. 

Essa é uma das formas mais eficazes de se expressar. Você não precisa enviar uma carta ao seu ex-amigo, mas deve anotar como se sente. Você vai se sentir tão muito melhor uma vez que você colocar tudo no papel. Ah, e diga tudo, não deixe um pensamento surgir sem ser escrito.

# 13. Coloque tudo em prática. 

Primeiro, aprenda com essa experiência, mas, mais do que isso, mude seu comportamento. Se você percebeu que fez algo errado, deve trabalhar para melhorar a si mesmo. Isso requer prática, mas se você realmente quer ser uma versão melhor de você, então faça. [Leia: 15 qualidades que você precisa para ser um bom amigo]

# 14 Trate-se de compaixão. 

Nós temos uma tendência a ser duros conosco e, geralmente, para coisas que não são tão graves. Não se cobre tanto. Você está passando por uma experiência de aprendizado, então dê a si mesmo algum amor extra durante esse tempo.

# 15. Aprenda com a rejeição. 

Você foi rejeitado e doeu profundamente, mas você vai tirar alguma coisa dessa experiência? Ou seja, você acabou de passar os últimos meses triste, então, finalmente, você saiu da experiência, pelo menos, aprendendo algum tipo de lição. Cresça em suas lutas, em vez de fingir como se nada tivesse acontecido.




# 16. Com o tempo, veja se você pode reacender o relacionamento. 


Ou talvez não. Eu não sei o que aconteceu entre você e seu (s) amigo (s), mas talvez eles sejam idiotas completos. Nesse caso, afaste-se. Você está melhor sem eles.

Mas talvez você tenha feito algo que prejudicou a amizade, mas isso não significa que você não consiga consertá-la. Dê um pouco de espaço e, quando estiver pronto, veja se consegue consertar as coisas.

Saber lidar com a rejeição de amigos não é tão fácil quanto parece. Mas você pode e vai passar por isso. Só vai levar algum tempo.

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Autora:
Luciana Costa Luciana Costa é blogueira, escritora e coach. Autodidata aplicada, apaixonada por psicologia, filosofia e gatos. Carioca e flamenguista.

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