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Como Identificar uma Pessoa Infeliz por trás de um Sorriso


Queremos que nossos entes queridos sejam felizes, mas quando dizem: "Estou bem", pode ser difícil saber o que está acontecendo. Então, quais são os sinais de uma pessoa infeliz?



Todos nós queremos ajudar nossos amigos e familiares a serem felizes e ficarem bem. Mas quando você não conhece os sinais de uma pessoa infeliz, como você deve ajudar ou apenas saber quando estar lá?

Você pode até mesmo ser infeliz, mas está em tal negação que não percebe isso. O primeiro passo para ser mais feliz é conhecer os sinais de uma pessoa infeliz. Depois de entender, você pode seguir em frente.

Por que uma pessoa infeliz é difícil de identificar?


Você pode pensar que perceber quando um amigo ou familiar está infeliz deve ser relativamente fácil. Mas quando as pessoas estão chateadas, desapontadas ou apenas se sentindo medíocres, elas tendem a não demonstrar isso.

Quantas vezes você se sentiu triste, mas ainda disse a todos que estava bem? Ninguém quer ser um fardo ou expor seus problemas por aí.



Você pode ser infeliz devido a problemas pessoais, doença, dinheiro, seu trabalho, e a lista continua. Mas, como a maioria das pessoas, esses sentimentos são freqüentemente engarrafados para que você possa colocar uma máscara feliz. Mesmo com todo esse esforço para parecer bem, a infelicidade tende a escapar de outras formas.

Certos traços de personalidade ou comportamentos são sinais de uma pessoa infeliz. Você só tem que estar ciente deles em sua vida ou de outra pessoa, a fim de identifica-lo e conseguir seguir em frente.

Os sinais de uma pessoa infeliz


Os sinais de uma pessoa infeliz podem passar desapercebidos

É fácil identificar uma pessoa feliz, normalmente. Você as conhece quando as vê. Ela emite uma vibração genuína e até calmante.

Mas os sinais de uma pessoa infeliz podem ser facilmente perdidos. Basta ter um dia ruim para ficar deprimido e se esconder por trás dessas ações e comportamentos. Então fique de olho.




# 1. Insegurança. 


Alguém que é inseguro e carece de confiança pode não ser totalmente infeliz. Questões de autoestima podem afetar todos os aspectos da vida e espalhar a infelicidade ao redor.

Um indivíduo inseguro que não gosta de sua aparência pode ficar mais nervoso com uma entrevista de emprego ou namoro. Isso pode levá-lo a não querer falar em uma reunião ou chamar a atenção para si mesmos. Todos nós temos inseguranças. É a natureza humana.

Mas, se você perceber que você ou alguém em sua vida está constantemente lutando com inseguranças e isso impacta negativamente a vida, isso pode muito bem ser um sinal de uma pessoa infeliz. 

# 2. Ansiedade e angústia. 

Pense em como você era quando tinha 13 anos ou mais. Há uma boa chance de você ter odiado o mundo, não querer falar com muitas outras pessoas e sempre esperar o pior.

Uma pessoa infeliz reflete sua infelicidade no mundo e em todos ao seu redor.

# 3. Irritabilidade. 

Mais uma vez, os adolescentes passam por muita coisa e tendem a ficar irritados, mas à medida que envelhecemos, tendemos a ser um pouco melhores em nos prender a momentos estressantes ou irritantes. Alguém que é infeliz pode achar difícil se controlar em tempos como estes.

Um sinal de uma pessoa infeliz seria gritar com alguém por uma pequena indiscrição ou erro ou estar constantemente incomodado. 

# 4. Indiferença. 

A infelicidade não é uma sensação boa, então, para evitar sentir isso, muitas pessoas tentam parar de se importar. As pessoas infelizes podem responder a todas as perguntas com "não sei" ou "não me importo".

Por não colocar qualquer significado nas coisas, alguém que é infeliz impede-se de ficar ainda mais desapontado.

# 5. Isolamento. 

Da mesma forma que se sentir indiferente, elas podem se desconectar dos que estão ao seu redor. Cancelam os planos, evitam ver ou conversar com as pessoas. Elas podem querer morar sozinhas ou não querem que os outros perguntem como estão.

Se alguém se afasta e você não consegue pensar em uma razão lógica para isso, ele podem estar implorando por conforto em silêncio.




# 6. Falta de esforço. 


Você sabe que depois de um longo dia você não tem energia para fazer o jantar ou lavar a roupa, então você deita no sofá ainda com suas roupas de trabalho, pede o jantar e senta lá até adormecer?

Bem, estenda isso para a vida cotidiana. Um sinal de uma pessoa infeliz é uma constante falta de esforço com tudo, desde o trabalho, a dieta, ao exercício ou até a limpeza básica. 

# 7. Medo. 

Todos nós temos um pouco de medo sobre nosso futuro, fracassos, etc. Mas alguém que está infeliz já se sente para baixo, então ele está em uma posição onde o medo toma conta e tira o melhor dele. Ele têm medo de viver sua vida ao máximo e assumir riscos. Ele só veem as coisas ruins que podem acontecer, não as maravilhosas.

Alguém que é feliz, por outro lado, estaria esperançoso por um resultado positivo ao ter uma chance.

# 8. Ciúme

O ciúme é um mau comportamento em todos, mas muitas vezes não é ódio ou raiva, apenas parece assim. Na maior parte do tempo vem zelosamente de uma pessoa que está descontente consigo mesma.

É como um valentão da escola. Ele não têm controle em sua vida, então ao invés de se concentrar nisso, ele coloca os outros para baixo por serem diferentes. Um adulto que está insatisfeito com sua posição no trabalho ou com o fato de ser solteiro pode espalhar rumores sobre um colega de trabalho que está pronto para uma promoção ou que se queixa de seu amigo casado e feliz, por amargura. [Leia: Como se afastar da energia destrutiva do ciúme]

# 9. Precisa ficar ocupado. 

Embora algumas pessoas que são infelizes retrocedam no trabalho e na socialização, outras tentam ficar o mais ocupadas possível. Elas querem se cercar de pessoas para que elas fiquem constantemente distraídas de sua infelicidade.

Pode ser difícil para alguém que está infeliz ficar sozinho, mesmo da noite para o dia. Então, se você tem um amigo que está constantemente fora de casa, ele pode estar supercompensando.

# 10. Falta de realização. 

Alguém constantemente querendo mais ou esperando mais da sua vida nunca será feliz. E se você conhece alguém que se sente insatisfeito com seu trabalho ou com a vida doméstica, mas não está fazendo nada para mudar, é provável que ele esteja infeliz.




# 11. Beber excessivamente. 


Às vezes você fica um pouco maluco. Talvez seu time tenha vencido o campeonato ou tenha ficado noivo, mas se enfiar o pé na jaca está se tornando uma rotina regular, não é apenas a infelicidade a resposta, mas se não for tratada logo, pode se tornar um problema sério.

Se você notou a si mesmo ou a um amigo bebendo mais do que o habitual, diga alguma coisa. Ofereça ou peça ajuda. Beber para anestesiar a dor da infelicidade pode parecer bom no momento, mas a longo prazo, mesmo no dia seguinte, faz mais mal do que bem.

# 12. Fadiga crônica ou dor. 

Sim, dor crônica e fadiga podem ser devido a condições médicas reais. Se você ver alguns desses outros sinais de uma pessoa infeliz junto com alguém sempre dizendo que está cansado ​​ou com dor, pode ser outro sinal. 

# 13. Ganho ou perda de peso. 

Mais uma vez, o ganho de peso perceptível ou perda de peso em um pequeno período de tempo pode ser um sinal de um problema médico, mas também pode ser um sinal de infelicidade quando combinado com outros sinais nesta lista.

# 14. Julgamento.  

Alguém constantemente olhando defeitos em outras pessoas ou é de mente fechada é provavelmente infeliz. Alguém que teme ser julgado por outros pode julgar como um mecanismo de defesa. 

# 15. Sempre à espera. 

As pessoas que estão felizes não esperam que as coisas boas apareçam, elas as fazem acontecer. Se elas querem um emprego melhor, vão procurar um. Mas alguém que é infeliz pode habitar em sua infelicidade. Ele está sempre à espera da felicidade encontrá-lo.

Ele pode reclamar da sua vida, seu trabalho ou seu relacionamento, mas nunca faz nada para mudar sua vida. Ele está sempre esperando que algo aconteça a ele.



Todos esses são sinais de uma pessoa infeliz. Ser capaz de dizer se você ou um amigo está infeliz é uma ótima maneira de tornar a felicidade muito mais alcançável. Por favor, lembre-se, você não é um terapeuta. Se você acha que um amigo está em apuros, ofereça-se para ouvir, mas sempre busque conselhos de um profissional licenciado.

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Sobre a Autora:
Luciana Costa Luciana Costa é blogueira, escritora e coach. Autodidata aplicada, apaixonada por psicologia, filosofia e gatos. Carioca e flamenguista.

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