As Chaves para o Sucesso em Todos os Relacionamentos

“Alguns dos maiores desafios nos relacionamentos vêm do fato de a maioria das pessoas entrar em um relacionamento para conseguir algo: elas estão tentando encontrar alguém que as faça se sentir bem. Na realidade, a única maneira de um relacionamento durar é se você o vê como um lugar que você vai dar, e não um lugar que você vai tomar. ” - Tony Robbins

Todo empreendedor está sempre focado no sucesso, crescimento e evolução. Mas podemos ser verdadeiramente bem-sucedidos se nossos relacionamentos estiverem sofrendo? O sucesso é holístico e, se uma área de nossa vida é um elo fraco - seja saúde, riqueza ou relacionamentos - todas as áreas sofrem.

As etapas abaixo fornecem um plano para todos os tipos de relacionamentos, incluindo seu relacionamento amoroso, colegas de trabalho e amizades em geral. Lembre-se que como estamos em um relacionamento é como estamos em todos os relacionamentos.

Aqui estão cinco maneiras de obter sucesso em todas as suas conexões:

1. Conheça seus padrões 

Quer estejamos conversando com um cliente em potencial, procurando um velho amigo ou conhecendo um novo amor, é crucial entendermos nossos próprios padrões de relacionamento. Estas são as seções de nossa personalidade que, se deixadas desmarcadas, criam caos em nossa conexão com os outros.

Você é propenso a exagerar? Você é alguém que luta para pedir apoio? Você é um lobo solitário e vai sozinho, sem pedir ajuda? Ou você trabalha demais, ignora seus relacionamentos e depois se vê sozinho durante aniversários e datas comemorativas?

Quando temos uma autoconsciência mais profunda em relação aos nossos padrões de relacionamento, nos munimos de informações sobre qual comportamento prejudicial é nosso padrão. Uma vez que sabemos disso, podemos mudar. Também podemos tomar consciência de quais padrões causam uma forte resposta emocional dentro de nós.

2. Conheça seus gatilhos

Embora tenhamos padrões, também temos pontos emocionais dolorosos em nossa dinâmica interpessoal. Por exemplo, se tivermos um padrão de não pedir ajuda, é provável que tenhamos um gatilho emocional com um amigo, patrocinador da marca ou outro empreendedor quando sentimos que estamos dando ao relacionamento e não recebendo em troca. 

Quando conhecemos nossos gatilhos, podemos fazer uma análise crítica e logicamente decidir qual parte é o nosso “material” e qual parte realmente precisa ser tratada com a outra pessoa. Também nos ajuda a explicar quem somos e o que precisamos. Como comunicamos essa necessidade será diferente de relacionamento para relacionamento.

Por exemplo, pedir o que precisamos de um amigo parecerá muito diferente quando expressar isso para um colaborador ou funcionário. As frases, palavras e emoções serão diferentes. Isso é conhecido como codificação social saudável. Sabemos o que é apropriado em diferentes tipos de relacionamentos.

"Você pode fazer mais amigos em dois meses, interessando-se por outras pessoas do que em dois anos, tentando atrair outras pessoas para você." - Dale Carnegie

3. Domine suas emoções

A chave para o sucesso em todos os relacionamentos não é ter limites perfeitos ou uma estratégia de namoro impecável. É sobre regulação emocional. Em outras palavras, ter a capacidade de criar uma lacuna entre sentir o gatilho de uma interação e escolher sua resposta. Quantas vezes reagimos com raiva e soltamos palavras apenas para nos arrepender mais tarde? 

Talvez você tenha feito isso quando um comentário no Instagram realmente chamou a atenção. Você reagiu e causou danos irreparáveis ​​ao relacionamento (e talvez à sua reputação). A regulação emocional é muitas vezes incompreendida, principalmente no espaço empresarial. É possível que você esteja ignorando o que realmente está sentindo. 

Para dominar nossas emoções, precisamos entender de onde a emoção veio. Sentimentos são feedback. E, remonta à nossa experiência quando crianças. Você teve um professor crítico que chamou sua atenção na frente da classe, deixando-o humilhado e com raiva? É possível que a pessoa que entrou nos seus comentários tenha o mesmo tom e isso tenha lembrado esse evento todos esses anos atrás? Fique curioso sobre a origem de suas emoções. É assim que as dominamos.

4. Adote uma abordagem flexível para os limites 

Seguindo as etapas acima, você terá uma ideia sólida do que precisa de seus relacionamentos e do que não tolerará. Aqui está a parte complicada. Estabelecer uma fronteira sólida sem parecer que ama ninguém. A definição agressiva de limites diz: "É disso que eu preciso e o que você precisa não importa".

Quer estejamos falando de parceiros amorosos, amigos ou clientes, governar com mão de ferro não nos ajudará. Em vez disso, adote uma abordagem mais suave dos limites. Procure entender a outra pessoa e o que a levou a falar ou agir da maneira que fez. Pode ser que a situação tenha sido atropelada por vocês dois, deixando vocês dois desnorteados. Os gatilhos emocionais liberam hormônios do estresse e nos intoxicam temporariamente, impedindo-nos de pensar com clareza. Simplificando, não somos os melhores quando somos provocados.

É por isso que se trata menos de fronteiras e mais de um desejo genuíno de se entender. Mais uma vez, as palavras que usamos mudam dependendo do relacionamento. Para nosso amigo(a) ou namorado(a), poderíamos dizer: "Ei, isso me lembrou algo que aconteceu quando eu era criança, e foi difícil para mim". Para um patrocinador ou colaborador, pode parecer: “Achei isso muito difícil em um nível pessoal. Estou certo de que podemos encontrar uma maneira de avançar e continuar a colaborar. Você concorda? Ok, ótimo, vamos falar sobre como fazer isso acontecer. ”

5. Faça a cura específica do relacionamento

Assim como você contrata um coach de negócios para refinar sua estratégia de negócios e um nutricionista para comer os melhores alimentos para o seu corpo, também é importante encontrar o especialista certo para a cura do seu relacionamento. E sim, a cura do relacionamento é diferente do desenvolvimento pessoal e do treinamento geral. É específico. 

Encontre alguém que o ajude a se aprofundar em sua posição atual, no que você precisa nos relacionamentos e em como chegar lá. Considere consultar um coach ou terapeuta individualmente para solucionar os desafios que você está enfrentando em suas interações pessoais ou profissionais.

Minha esperança é que esses cinco passos o ajudem a entender a si mesmo em um nível mais profundo, o deixem curioso sobre seus próprios padrões de relacionamento e ofereçam etapas práticas para melhorar seus relacionamentos em todas as áreas da sua vida. Afinal, o verdadeiro sucesso é o sucesso em todos os níveis.

Quais características você acha que fazem os melhores relacionamentos? Compartilhe nos comentários abaixo!