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Como Encontrar a Felicidade Dentro de Si


Você não pode confiar aos outros a sua felicidade. As pessoas tendem a nos decepcionar. Meu conselho? Aprenda a encontrar a felicidade dentro de si.



Passei muitos anos da minha vida procurando por um homem que me faria feliz. Alguém que me entendesse e se conectasse comigo de uma maneira que ninguém mais entenderia. Muitos anos eu ignorei o fato de que eu era capaz de me fazer feliz. Eu não precisava de um homem para me fazer feliz, nunca precisei. Mesmo que o homem mais perfeito aparecesse na minha vida, eu não teria sido feliz a menos que me permitisse. Aprender a encontrar a felicidade dentro de si mesmo é uma habilidade que muitos anseiam e poucos dominam.

Como encontrar a felicidade dentro de si

Todos nós conhecemos pessoas que iluminam nossas vidas: homens, mulheres, parceiros românticos e amigos. Algumas pessoas entram em nossas vidas com o único objetivo de trazer felicidade, e quando elas partem, pensamos que nossa felicidade se foi com elas.

Considere o fato de que a felicidade é um estado de espírito, não uma coisa física. Nenhuma pessoa pode ser felicidade. Ninguém entra na sua vida e traz a felicidade junto; se você acha que é assim, pense novamente.

Você é feliz porque toma a decisão consciente de se abrir para essa pessoa. Você é livre quando está com ela. Vocês estão felizes. Você se permitiu sentir assim, ela não lhe deu felicidade em uma caixa embrulhada com fita e renda. Você fez isso consigo mesmo.



Aprenda a encontrar a felicidade dentro de si com as seguintes dicas abaixo. Sua vida se transformará diante de seus olhos.

1. Aprenda a ser grato pelas pequenas coisas. 

Muitos tomam a iniciativa de iniciar um "diário de gratidão". Basicamente, este é um diário escrito como seu diário padrão. Em vez de escrever sobre seu recente encontro amoroso, você escreve exclusivamente sobre as coisas pelas quais é grato.

Escrever sobre as coisas que o deixam grato não apenas o ajudará a reconhecer todas as coisas bonitas que você tem em sua vida, mas agora você tem um registro dessas coisas para recorrer quando passar por um dia difícil. Criar felicidade em sua vida é o primeiro passo para encontrar a felicidade dentro de si.

2. Defina objetivos diários. 

Outra dica para encontrar a felicidade dentro de si é começar todos os dias definindo suas metas para as próximas 24 horas. Você se concentrará no autocuidado hoje? Manterá-se positivo diante de situações negativas? Tudo o que você deseja alcançar hoje será definido por você antes mesmo de sair de casa.

3. Peça desculpas a si mesmo. 

Antes de aprender a encontrar a felicidade dentro de si, você precisa se apreciar. E como você pode se apreciar? Peça desculpas a si mesmo pelas coisas que você fez. Você não merece ouvir as coisas que diz a si mesmo tarde da noite, bem no fundo de seus pensamentos. Respire fundo e peça desculpas a si mesmo.

4. Tire um tempo para se conhecer. 

Quem é você? O que você gosta? O que incendeia sua alma? Encontre o que procura e reserve tempo para isso. Pessoalmente, gosto muito de ler um bom romance ou ouvir música. É disso que eu mais gosto. Então, faço questão de arranjar tempo para isso. Eu recomendo que você faça o mesmo.

5. Encontre seu lugar feliz e visite-o com frequência. 

Se seu local feliz é um local físico ou um estado mental, encontre um local que lhe traga felicidade e visite-o com frequência. Algumas pessoas meditam, o que as leva ao seu lugar feliz. Você pode meditar diariamente, semanalmente ou sempre que sentir necessidade. Todo mundo tem suas próprias preferências.



Pessoalmente, gosto de me conectar com a natureza, e o que quer que isso signifique naquele momento será o meu lugar feliz por enquanto. Pode ser o parque perto da minha casa, meu quintal, a casa de campo, ou tão simples quanto abrir uma janela e ficar sentado em frente a ela por uma hora.

6. Você é seu próprio padrão. 

Costumamos falar sobre nossos “padrões” e como os elevamos ou diminuímos para encontrar um parceiro que nos traga felicidade. Novamente, ele/ela não lhe trará felicidade, mas você já sabe disso, certo?

Considere isso: se você cria um relacionamento consigo mesmo e se trata com bondade e carinho, acaba por definir um padrão para possíveis parceiros. Se ele/ela não trata você tão bem quanto você, então não há realmente sentido em construir um relacionamento.

7. Esforce-se a sorrir mais. 


Os estudos mostram que sorrir quando você está triste faz com que nosso cérebro sinta felicidade. Parece loucura, né? Nós literalmente temos o poder de nos fazer felizes. É tão simples quanto uma expressão facial. Esta é apenas uma prova de que você tem o poder de encontrar a felicidade dentro de você.

8. A Lei da Atração é uma coisa real, pessoal. 

Você atrai o que pensa. É assim que o mundo funciona, pessoal. Pense positivo, e a positividade aparecerá no seu caminho. Tenha pensamentos felizes e a felicidade baterá à sua porta da frente. Mais uma vez, você tem o poder de encontrar a felicidade dentro de si. Está tudo em suas mãos.

9. Seja criativo. 

Alguns de nós desistimos do artesanato aos 13 anos, mas estou lhe dizendo: faça-o novamente. Usar sua criatividade é um grande passo no processo de aprender a encontrar a felicidade dentro de si.

Quando você tem um resultado físico para exibir, sente-se muito mais confiante em si mesmo. Eu não sei sobre você, mas depois de concluir uma pintura ou modelar alguma coisa, é uma sensação gratificante olhar para ela e dizer: "Eu fiz isso". Eu posso dizer que me faz feliz.

10. Estimule-se todos os dias. 

Seja sua maior líder de torcida. Acorde e diga a si mesmo: "Você vai vencer mais um dia e realizar seus objetivos". Um por todos e todos por um! Confie em mim, isso parece bobagem, mas, meu Deus, você moverá montanhas se fizer isso, dia após dia.

11 Elimine vibrações negativas. 

Aprender a encontrar a si mesmo já é bastante complicado, você não precisa dificultar ainda mais se cercando de pessoas negativas. Corte-as da sua vida. Cerque-se de um grupo de pessoas que tenha afinidade e assista a sua vida se transformar. Quando você não precisa mais se concentrar na negatividade, coloca todo o seu foco em si mesmo e aprende a encontrar a felicidade interior.



Você é o único responsável pela felicidade e alegria que preenchem sua vida. Trabalhe pela felicidade todos os dias. Se você se concentrar em fazer isso, conseguirá encontrar a felicidade dentro de si.

Autora:
Luciana Costa Luciana Costa é blogueira e escritora. Autodidata aplicada, apaixonada por psicologia, filosofia e gatos. Carioca e flamenguista.

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