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10 Etapas de uma Separação e como Supera-las


O fim do relacionamento é inevitável ​​quando se trata de sua busca por amor. Veja os 10 estágios de uma separação - e como superar cada um deles.



Separação. Definitivamente, não é a melhor coisa do mundo. Se você já começou algum relacionamento amoroso e esse não deu certo, você sabe como é: aquele momento em que você acaba sozinha, sem nada para acompanhar sua jornada, além de uma quantidade excessiva lenço de papel, muitas embalagens vazias de chocolate e sorvete e o brilho sempre presente da tela do seu celular.

O fim de um relacionamento é doloroso. Você passa tanto tempo com uma pessoa que acha que ela é a ideal e então um dia, você acorda e precisa cortá-la da sua vida, como se nunca tivesse existido. Quando eu coloco assim, parece loucura a jornada de encontrar sua alma gêmea.

É como cortar completamente o seu programa de TV favorito - ou sua comida favorita. Você sente falta. Você até passa por crises de abstinência. Sente falta de um afago e, definitivamente, sofro muito após uma separação.

A falta de contato humano é provavelmente a principal coisa com a qual as pessoas lutam após um rompimento. Mas essa, certamente, não é a única coisa. É difícil superar a ausência de alguém que você está tão acostumado a ter por perto.

As 10 etapas de uma separação e como você pode passar por elas!


Existem muitos estágios em uma separação. Nenhuma é fácil, mas existem maneiras de superar todas elas, e você seguirá em frente e será mais feliz se souber os segredos para passar por cada estágio de maneira rápida e eficaz. Eu já passei por isso mais de uma vez, então, com alguma ajuda, reuni as etapas de uma separação e como resolvê-las.



# 1. A dor inicial.

É aquela fase dos olhos inchados de tanto chorar, potes de sorvete e maratona de filmes românticos. Inicialmente, todo mundo - se essa pessoa realmente se importa com o parceiro - vai sofrer e demonstrar isso. O choro, a confusão e a distância dos amigos são definitivamente parte desse estágio doloroso.

Uma maneira de superar isso é por tudo para fora. Não resista e deixe-se sentir e chorar tudo o que tiver que chorar. Segurar apenas atrasará a mudança e tornará tudo muito mais difícil - e mais prolongado - do que precisa. Deixe-se sofrer.

# 2. O "Foda-se, eu nunca precisei de você mesmo!". Estágio da raiva. 

Depois que você estiver cansada de chorar por aquele idiota, você ficará brava por estar tão triste, irritada por ter perdido tanto tempo e com raiva por estar brava por alguém que agora está fora de sua vida. Você pode até queimar(ou apagar) as fotos e as coisas que ainda tem dele.

A melhor maneira de superar isso é encontrar algo para ocupar seu tempo - especificamente algo que possa aliviar parte de sua raiva. Entre na academia, comece um novo hobby ou assista a uma comédia com os amigos. Todas essas atividades são ótimas maneiras de aliviar sua raiva e ajudá-la a superar essa fase da separação.

# 3. O estágio da reflexão. 

Recuperar as fotos e reviver todas as suas lembranças felizes é geralmente o próximo passo de uma separação - sim, logo após ficar super zangada. Você começará a relembrar os bons tempos e amaldiçoar seu ex pelos momentos tão perfeitos.

Este não é necessariamente um estágio ruim e não há problema em passar algum tempo aqui. Só não permaneça excessivamente. Superar esse estágio envolve apenas remover todos os seus pertences e fotos e colocá-las no lixo ou em um local seguro, se você quiser guardar algumas lembranças.

# 4. Recuperação!

Então você acabou de se livrar de todas as coisas dele e está pronta para sair e encontrar gente nova! Você provavelmente chegará na balada e trará para casa alguém semi-digno do seu tempo, para que você possa esquecer seu ex por um tempo.

Embora possa ser legal se divertir nesta fase por algum tempo, eventualmente você ficará entediada e começará a se sentir um lixo por "seguir em frente" tão rápido. Infelizmente, a verdade é que você realmente não tem sentimentos por essas pessoas. Para superar isso, basta dar um passo atrás e refletir sobre como você se sente com esses "substitutos".



# 5. O estágio "Eu não preciso de mais ninguém porque sou suficiente".

Quando você perceber que os substitutos realmente não valem o seu tempo, você entrará em uma fase deliberada e teimosa de não precisar de ninguém, porque você está perfeitamente bem sozinha. O problema é quando você está apenas fingindo estar bem.

Este é realmente um bom estágio para estar por algum tempo. A verdade é que você não precisa de ninguém para ser feliz. Mas se você está apenas fingindo estar feliz sozinha, e realmente está morrendo por dentro, passe por esse estágio conversando com alguém. Expresse seus sentimentos e tenha a opinião de alguém que realmente esteja feliz por estar sozinha.

# 6. O estágio "Estou livre, leve e solta!".

Uhulll! Apagar todas as outras fotos com seu ex e mostrar que está livre é o seu novo objetivo nesta fase. A exibição proeminente de seu status de solteira é como será o próximo estágio de uma separação - e é de longe o estágio mais irritante. Para maioria, pelo menos.

Orgulhar-se de ser solteira não é uma coisa ruim. Este estágio não é sobre o verdadeiro orgulho, no entanto; é uma tentativa de esfregar o seu "estou livre" na cara do seu ex. Para passar por esse estágio, mantenha sua felicidade única para si mesmo. Ser feliz por si mesma e seu status de solteira não precisa ser compartilhado no Facebook ou no Instagram.

# 7. O estágio "Eu estou tão bem sem ele".

Juntamente com o seu status de solteira recente, você passará por uma fase em que parece "não estar nem aí" para seu ex. Isso inclui postar deliberadamente memes e citações em suas redes sociais, mesmo que você, e provavelmente todos ao seu redor, possam ver que você não o superou.

Para superar isso, você pode - e deve - simplesmente ignorar as mídias sociais e realmente tentar superar o fim. Distraia-se com amigos, tenha momentos divertidos e talvez até com aquela pessoa fofa da balada que comprou uma bebida para você. Se você realmente quer mostrar que superou, comece fazendo as coisas para si mesma.

# 8. O estágio da recaída.

É quando você percebe que não superou. Geralmente, você acaba encontrando o número de telefone e ligando ou enviando uma mensagem de texto que sente falta dele ... e talvez queira resolver as coisas. Eu acho que isso acontece com todo mundo durante uma separação, porque você realmente sente falta dele.

Para superar isso ... honestamente, você deve excluir o número dele. Livre-se disso e o bloqueie de todas as mídias sociais para não ter a oportunidade de contatá-lo ou vê-lo. É a melhor maneira de evitá-lo durante esta difícil fase de separação.

# 9. O estágio do bumerangue.

É quando toda essa dor e tristeza no coração volta com força total e atinge você de novo - daí o termo "bumerangue". Você sentirá todos os sentimentos iniciais de mágoa e dor novamente e provavelmente passará mais tempo vendo séries românticas e ouvindo músicas de dor de cotovelo.

Este estágio não vai durar muito tempo novamente. Você ficará triste, talvez amaldiçoe o fato de achar que eram perfeitos juntos, mas passará para o próximo estágio rapidamente. Para passar por essa parte, fique perto de outras pessoas; você não vai querer falar sobre isso na frente delas.



# 10. Aceitação.

Finalmente! Depois daquela montanha-russa louca de emoções, você verá que talvez o rompimento seja melhor. Talvez seja apenas um caminho que a leve ao seu verdadeiro amor um dia. Você vai aceitar isso, superá-lo e seguir o seu caminho para uma vida mais feliz.

O fim de um relacionamento é, sem exceção, confuso e doloroso. Ninguém lhe dirá que uma separação é fácil. Embora existam muitos estágios complexos de um rompimento, o guia acima a ajudará não apenas a identificar cada um dos estágios da separação, mas também a guiará por cada um dos estágios com sua dignidade intacta.


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Autora:
Luciana Costa Luciana Costa é blogueira e escritora. Autodidata aplicada, apaixonada por psicologia, filosofia e gatos. Carioca e flamenguista.

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