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Expressões Corporais, Faciais e Micro Expressões - Aprendendo a Interpretar



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O estudo e a teoria da linguagem corporal tornaram-se populares nos últimos anos porque os psicólogos têm sido capazes de entenderem o que “dizer” através dos nossos gestos corporais e expressões faciais, de modo a traduzir a nossa linguagem corporal, revelando seus sentimentos e atitudes subjacentes.

Linguagem corporal é também referida como "comunicação não verbal" e, menos comumente “comunicações não vocais".

É seguro dizer que a linguagem corporal representa uma parte muito significativa do que é transmitida e interpretada entre as pessoas. Muitos especialistas em linguagem corporal e fontes parecem concordar que aquela entre 50-80% de todas as comunicações humanas são não verbais. Assim, enquanto as estatísticas de linguagem corporal podem variar de acordo com a situação, é geralmente aceite que as comunicações não verbais são muito importantes na forma como entendemos uns aos outros (ou não), especialmente em face-a-face e um-para-um de comunicações e, mais definitivamente, quando as comunicações envolvem um elemento emocional ou comportamental.

A linguagem corporal é especialmente crucial quando encontramos alguém pela primeira vez.

Nós formamos nossas opiniões de alguém que encontramos pela primeira vez em apenas alguns segundos, e essa avaliação instintiva inicial baseia-se muito mais sobre o que ver e sentir sobre a outra pessoa do que sobre as palavras que elas falam. Em muitas ocasiões, forma uma forte opinião sobre uma nova pessoa antes de falar uma única palavra.

Consequentemente linguagem corporal é muito influente na formação de impressões em primeira reunião com alguém.

O efeito acontece em ambos os sentidos - de e para:

- Quando encontramos alguém pela primeira vez, a sua linguagem corporal, sobre os níveis conscientes e inconscientes, determina, em grande parte, a nossa impressão inicial deles.
- Por sua vez, quando alguém nos encontra pela primeira vez, eles formam sua impressão inicial de nós, em grande, parte da nossa linguagem corporal e sinais não verbais.

E este efeito de duas vias da linguagem corporal continua ao longo das comunicações e relações entre as pessoas.

A linguagem corporal é constantemente trocada e interpretada entre as pessoas, mesmo que a maior parte do tempo isso esteja acontecendo em um nível inconsciente.




Lembre-se: enquanto você está interpretando (consciente ou inconscientemente) a linguagem corporal de outras pessoas, outras pessoas estarão, constantemente, a interpretar a sua.

As pessoas com a consciência mais treinada e capacidades de ler a linguagem do corpo tendem a ter uma vantagem sobre aqueles cuja apreciação se limita ao inconsciente.

Vocês irão mudar as suas próprias consciências da linguagem corporal do inconsciente para o consciente, aprendendo sobre o assunto e, em seguida, praticando sua leitura da comunicação não verbal em suas relações com os outros.

A Linguagem Corporal é Mais do Que Posições do Corpo e Movimentos


A linguagem corporal não é apenas como parar ou mover nossos corpos.

A linguagem corporal potencialmente (embora nem sempre, dependendo da definição que você optar por aplicar) tem os seguintes componentes:

- Como posicionar nossos corpos
- A nossa proximidade com e o espaço entre nós e outras pessoas, e como isso muda.
- Nossas expressões faciais
- Nossos olhos, especialmente, e como os nossos olhos se movem e focam, etc
- Como tocamos nós e os outros
- Como nossos corpos se conectam com outras coisas não corporais, por exemplo, canetas, cigarros, óculos e roupas
- Nossa respiração, e outros efeitos físicos menos perceptíveis, por exemplo, o nosso batimento cardíaco e transpiração




A linguagem corporal tende a não incluir: 

- O ritmo, afinação e entonação, volume, variação, pausas, etc., de nossa voz.

Tipo de voz e outros sinais sonoros, normalmente, não são incluídos na linguagem corporal, porque eles são audíveis sinais "verbais", diferente dos visuais físicos. No entanto, a forma como a voz é usada é um (geralmente inconsciente) aspecto muito importante da comunicação, além das próprias palavras expressadas.


Ou seja, a forma como a pessoa fala também nos ajuda a definir as emoções que ela sente, mas a comunicação não verbal é que é nosso objeto de estudo no momento.

Da mesma forma a respiração e os batimentos cardíacos, etc., são normalmente excluídos de muitas descrições gerais da linguagem do corpo, mas são certamente parte do conjunto de ações corporais não verbais e sinais que contribuem para a linguagem do corpo em seu sentido mais amplo.

Mais, obviamente, os nossos olhos são um aspecto vital da nossa linguagem corporal.

Nossas reações aos outros olhos das pessoas - movimento, foco, expressão, etc - e suas reações aos nossos olhos - contribuem grandemente para a avaliação e compreensão mútuas, consciente e inconscientemente.

Sem palavras, uma sensação verdadeira pode ser transmitida em um único olhar. A metáfora que descreve os olhos de dois amantes reunidos em uma sala lotada não só é encontrada em antigos filmes românticos. Ela é baseada no fato científico dos fortes poderes das comunicações não verbais.




Nossa interpretação da linguagem corporal, nomeadamente os olhos e expressões faciais, é instintivo e, com um pouco de reflexão e conhecimento, podemos aumentar significativamente a nossa percepção consciente destes sinais: tanto os sinais que transmitimos como os sinais em outros que observamos.

Fazer isso nos dá uma vantagem significativa na vida - pessoal e profissionalmente - em nossas relações com os outros.

A linguagem corporal não é apenas ler os sinais em outras pessoas.

🚨🚨🚨Importante: a compreensão da linguagem corporal permite um melhor autoconhecimento e autocontrole também.🚨🚨🚨

Nós passamos a entender mais sobre os sentimentos e significados de outras pessoas, e também entendemos mais sobre estas coisas em nós mesmos.

Quando entendemos a linguagem corporal nos tornamos mais capazes de refinar e melhorar o que o nosso corpo diz sobre nós, o que gera uma melhoria positiva na forma como nos sentimos, a nossa forma de expressar e o que conseguir.

"A linguagem corporal é a transmissão inconsciente e consciente e a interpretação dos sentimentos, atitudes e estados de espírito, através de:

- postura corporal, movimento, estado físico, posição e relação com outros corpos, objetos e arredores,
- expressão facial e o movimento dos olhos, (e esta transmissão e interpretação pode ser bastante diferente das palavras faladas). " 

As Sete Expressões Faciais Universais Reconhecidas em Todo o Mundo


É agora aceito que certas expressões faciais básicas da emoção humana são reconhecidas em todo o mundo - e que a utilização e o reconhecimento dessas expressões é herdada geneticamente, em vez de socialmente condicionada ou aprendida.




Embora tenham sido encontradas pequenas variações e diferenças entre obscuramente isoladas tribo-povos, as seguintes emoções humanas básicas são geralmente utilizadas, reconhecidas, e parte do caráter genético da humanidade:



Estas expressões faciais emocionais são: 

- Felicidade
- Tristeza
- Medo
- Nojo
- Surpresa
- Raiva
- Desprezo

Charles Darwin foi o primeiro a fazer estas afirmações em seu livro The Expressions of the Emotions in Man and Animals, publicado em 1872. Este livro, aliás, inicialmente, de longe superou A Origem das Espécies, tal era o seu grande (e controverso) recurso no momento. Afirmações de Darwin sobre as expressões faciais geneticamente herdadas continuou a ser o assunto de muito debate durante muitos anos.




Na década de 1960 um psiquiatra da Califórnia e especialista em expressões faciais, Paul Ekman, (com Sorenson e Friesen) realizaram e publicaram estudos extensivos com pessoas de várias culturas para explorar a validade da teoria de Darwin - que certas expressões faciais e capacidade do homem de reconhecê-los são inatos e universais entre as pessoas. O trabalho de Ekman incluiu isoladas tribos, pessoas que não poderiam ter sido influenciadas pela mídia ocidental e imagens e, essencialmente, provou que Darwin estava certo - ou seja, que a utilização e reconhecimento de expressões faciais para transmitir certas emoções humanas básicas são parte humana, evoluiu com a natureza, herdada geneticamente, e não dependente de aprendizagem social ou condicionamento.

Análise da Linguagem Corporal


Tal como acontece com outras ciências comportamentais, o estudo da linguagem corporal foi beneficiado com o desenvolvimento da tecnologia de imagens do cérebro na última parte do século 20. Isso acelerou dramaticamente a pesquisa e entendimento em ligações entre o cérebro, sentimentos e pensamentos e movimento do corpo.




Devemos esperar para ver este efeito contínuo e proporcionar uma ciência mais sólida para a teoria da linguagem corporal, muita da qual permanece empírico, ou seja, com base na experiência e observação, ao invés do teste científico.

Dado a potencial confusão, aqui estão algumas considerações ao analisar a linguagem corporal:

Contexto

Algumas “linguagens corporais” não são o que parece em tudo, por exemplo:

- Alguém esfregando seu olho pode ter uma irritação, ao invés de estar cansado - ou descrente, ou chateado.
- Alguém com os braços cruzados pode estar com frio, em vez de estar na defensiva.
- Alguém coçar o nariz pode realmente ter uma coceira, ao invés de esconder uma mentira.


Amostras suficientes / provas

Tal como acontece com qualquer sistema de provas, um "grupo" de sinais de linguagem corporal fornecem indicação muito mais confiável do significado do que um ou dois sinais em isolamento.

Evite interpretar apenas sinais individuais. Procure por combinações de sinais que suportem uma conclusão geral, especialmente para sinais que podem significar duas ou mais coisas diferentes.

Cultura / etnia

Certa linguagem corporal é o mesmo em todas as pessoas, por exemplo, sorrindo e franzindo a testa (veja as seis expressões faciais universalmente reconhecíveis acima), mas algumas linguagens corporais são específicas para uma cultura ou grupo étnico.

A Linguagem corporal é relativa à idade e sexo


Um gesto por uma pessoa em uma determinada situação pode levar muito mais, ou muito pouco significado, em comparação com o mesmo gesto usado por uma pessoa diferente em uma situação diferente.




Homens jovens, por exemplo, muitas vezes exibem um monte de gestos porque são naturalmente energéticos, desinibidos e flexíveis. As mulheres mais velhas, relativamente, são menos energéticas, adotam posturas mais modestas e são impedidas pela roupa e educação das crianças, exibindo gestos mais nítidos.

Falsificação/engano

Algumas pessoas artificialmente controlam sua linguagem corporal de apresentação, para dar a impressão de que eles procuram criar um clima.

Um aperto de mão firme confiante ou o contato visual direto são exemplos de sinais que podem muito facilmente serem “falsificados” – em geral, temporariamente, mas, por vezes, de forma mais consistente.

No entanto, enquanto um grau de falsificação é possível, não é possível para alguém controlar ou suprimir todos os sinais de apresentação.

Esta é uma razão adicional para evitar análise superficial com base em sinais isolados, e buscar o maior número de indicadores como possíveis pistas, especialmente quando as coisas sutis que suspeitem pode não ser o que parecem. Os políticos e os manipuladores vendedores vêm à mente, por alguma razão.

Sinais de tédio, nervosismo e insegurança


Muitos sinais de linguagem corporal indicam sentimentos negativos, tais como o tédio, o desinteresse, ansiedade, insegurança, etc. 

A tentação em ver tais sinais é imaginar uma fraqueza por parte da pessoa que apresenta-los.

Mesmo sendo esse o motivo, a interpretação adequada da linguagem corporal, no entanto, deve olhar para além da pessoa e o sinal - e considerar a situação, especialmente se você estiver usando a linguagem do corpo dentro do desenvolvimento ou gestão pessoal.




Pergunte a si mesmo: O que está causando os sentimentos negativos que deram origem aos sinais negativos?

Muitas vezes, é a situação, não a pessoa - por exemplo, aqui estão exemplos de circunstâncias que podem produzir sentimentos negativos e sinais nas pessoas, muitas vezes, mesmo que eles sejam fortes e confiantes:

- Dominância de um chefe ou um professor ou outra pessoa percebida como autoridade
- Sobrecarregar uma pessoa com conhecimento novo ou a aprendizagem
- Cansaço
- Estresse causado por qualquer coisa
- Tempo frio ou condições de frio
- Falta de comida e bebida
- Doença ou deficiência
- Álcool ou drogas
- Estar em uma minoria ou sentindo-se excluído
- Desconhecimento - novidade - mudança

Pergunte a si mesmo, ao analisar a linguagem corporal: Há fatores externos que afetam o humor e condição do indivíduo em causa?

****Não tire conclusões precipitadas - especialmente os negativos - usando análise de linguagem corporal individuais.***

Linguagem Corporal - Tradução de Gestos, Sinais e Outros Fatores

Ao traduzir sinais de linguagem corporal, lembre-se que um sinal não indica de forma confiável um significado. 

Conjuntos de sinais indicam um significado mais confiável. 

Este é um guia geral. A linguagem corporal não deve ser usada sozinha para tomar decisões sérias sobre as pessoas. 

A linguagem corporal é um dos vários indicadores de humor, sentido e motivo. 

Este guia não é um indicador absolutamente confiável, e isso se aplica especialmente até que tenham desenvolvido boas capacidades de leitura de sinais de linguagem corporal.




Alguns destes sinais têm significados óbvios; outros nem tanto.
Lembre-se também que as diferenças culturais influenciam nos sinais de linguagem corporal e sua interpretação. Este guia é baseado no "mundo ocidental". O que pode ser "óbvio" em uma cultura pode significar algo diferente em outra cultura.




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Grupos de Mensagens


Para um resumo dos grupos de mensagens, clique nos links abaixo: 

Linguagem Corporal da Autoconfiança



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  • A história dos estudos sobre expressão corporal e facial
  • Detalhes sobre cada parte do corpo na comunicação não verbal
  • Conjuntos de sinais para cada tipo de emoção e comportamento
  • Um capítulo especial sobre os sinais da mentira
  • A importância das micro expressões faciais

 E QUAIS SÃO AS VANTAGENS?

Aprender a identificar expressões corporais e faciais pode ajudá-lo:

1 - A Melhorar a sua inteligência emocional
2 - A desenvolver a sua capacidade de empatia
3 - A descobrir Emoções Locais ocultas
4 - A Melhorar seus relacionamentos
5 - A compreender os outros
6 - A reconhecer e gerir melhor as suas próprias emoções 

7 - A desenvolver habilidades sociais

São 172 páginas de aprendizado detalhado e com imagens!!!!

E quanto vale esse conhecimento que pode mudar seu modo de ver as pessoas e se relacionar com elas?

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Aprenda a identificar expressões corporais e faciais!!!!

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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.

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