12 Sinais Sutis de que Você Está Sendo Manipulado(a) por seu Parceiro

Você acha que é vítima de manipulação? Veja esses 12 sinais sutis e chocantes para descobrir se você está sendo manipulado por seu parceiro.


Às vezes, acabamos manipulando nosso parceiro para fazer as coisas do nosso jeito.

Podemos fazê-lo intencionalmente apenas por diversão, de uma maneira óbvia.

Ou podemos fazê-lo de um jeito dissimulado, sutilmente, para obter algo sem confronta-lo.

É divertido e engraçado por um tempo, desde que ambos os parceiros percebam que um deles está sendo convencido a ceder.

Mas onde você desenha a linha entre brincadeira e manipulação?

Você está sendo manipulado por seu parceiro(a)?


A manipulação é válida as primeiras vezes, ou quando é um pedido inofensivo.

Quando você ouve sua namorada ou esposa dizer algo como "Não vamos ter sexo hoje à noite se você não me encontrar cedo!", Você não pode deixar de rir disso.

Ou se o seu namorado ou marido traz café da manhã na cama e pergunta se ele pode sair com os amigos em uma escapadela de fim de semana, você pode até achar graça e aceitar o seu pedido.

Mas, e se essas "ameaças" bonitas se transformarem em algo mais sério ou mais amargo ou agonizante?

[Leia também: 21 sinais de abuso emocional ]

Você acha que tem o que é preciso para tomar uma posição e recusar, se você entender que iria contra seus princípios ou desejos?

Você tem a coragem para ficar firme e dizer "não" quando você não quer fazer alguma coisa?

Os parceiros manipuladores procuram subconscientemente parceiros que possam ser manipulados para ceder porque são egoístas e sempre querem as coisas à sua maneira. 

Você pode não ver os sinais no início de um relacionamento. Mas se você notar os pedidos bobos se transformando em pedidos maiores, ou se o seu parceiro(a) começa a incomodá-lo(a) ou tenta abusar de você cada vez que você tentar recusar seu pedido, as chances são grandes de que você está nas mãos de um parceiro manipulador.

Reconhecendo um parceiro manipulador


Como o seu parceiro reage a você quando você recusa alguma coisa? Aceita sua decisão respeitosamente quando percebe que você está falando sério?

Ou ele(ela) fica quieto por um tempo só para tentar o pedido novamente algumas horas depois? Ou ele(ela) tenta forçá-lo(a) a fazer o que diz, ameaçando você ou abusando de você? Ou retém algo - seja sexo, afeição ou dando-lhe um gelo - até você ceder?

Se seu parceiro não aceita sua decisão de recusar algo - mesmo depois de explicar suas razões claramente -, e tentar forçá-lo a fazer algo contra a sua vontade, com toda a probabilidade, você está sendo manipulado(a) em seu relacionamento, em pequena ou grande medida.

Ser útil é diferente de ser forçado a fazer


O comportamento manipulador do seu parceiro não começa da noite para o dia. Começa devagar, e a cada dia que passa, suas demandas começam a ficar cada vez maiores e sua tolerância para suas recusas começa a diminuir cada vez mais.

E chega a um ponto em que você encontrar-se cedendo o tempo todo, impotente, sem poder querer as coisas de outra forma.

Você pode pensar que aceitar é um sinal do amor verdadeiro, ou você pode supor que é o que os parceiros fazem quando amam o outro incondicionalmente. Mas, na verdade, você está dizendo "não" contra o princípio do amor verdadeiro.

Você não consegue dizer "não" ao seu parceiro, não por causa do seu amor verdadeiro por ele, mas pelo medo de que ele possa pensar menos em você, se você recusar um pedido dele. A verdade seja dita: não é o amor que está levando você a agradar seu parceiro, é o seu comportamento de sempre ceder para agrada-lo(a) e sua baixa auto estima que faz com que você faça as coisas contra a sua vontade a cada momento!

Quando você está confiante e bem resolvido(a) e não sente a necessidade de voltar atrás apenas para agradar alguém, isso significa que você está em paz com quem você é. Você acredita em si mesmo e tem certeza de que não está prejudicando seu parceiro de nenhuma maneira.

Mas quando você sente constantemente a necessidade de fazer tudo que seu parceiro pede de você, mesmo que isso signifique fazer algo que você não gosta ou algo que o(a) afeta negativamente, isso significa apenas que você se  acha inferior e constantemente sente a necessidade de agradar ao seu namorado/namorada apenas para ser aceito.

12 sinais que você está sendo manipulado(a) por seu namorado(a)


Não é fácil refletir e perguntar se você é uma vítima de manipulação em seu relacionamento. Mas tudo começa com a auto análise. Primeiro você precisa aceitar o fato de que você é uma vítima de manipulação e abuso emocional, só então você pode tentar trabalhar a saída dessa manipulação que  seu parceiro construiu em torno de você.

Veja estes 12 sinais e pergunte a si mesmo se você sente algum destes sintomas vindo seu parceiro ou em seu relacionamento. E se você identificar esses 12 sinais em sua vida, é hora de você tomar uma posição e acreditar em si mesmo e em quem você é, ou você vai apenas ficar andando em círculos o tempo todo e não haverá nada que você possa fazer para o seu parceiro(a) parar de usá-lo(a) ou manipulá-lo(a).

1. Ansiedade. Você se sente ansioso(a) cada vez que seu parceiro quer pedir um favor. Você teme que ele possa lhe perguntar algo que você não pode fazer, e ainda assim, você sabe que não pode negar-lhe o seu pedido.

2. Você se odeia. Você se odeia por ser tão fraco(a). Você percebe que seu parceiro está usando você ou tirando proveito de sua bondade e sua generosidade, mas você é muito tímido(a) para dizer isso na cara dele/dela.

3. Você não consegue dizer não. Você simplesmente não consegue dizer-lhe não. Apenas o pensamento de decepciona-lo ou dizer não parece uma ideia maluca, e você se sente impotente e fraco(a) cada vez que você tentar dizer isso. Você sabe que a coisa certa a fazer é dizer "não", mas você não consegue dizer não.

4. Você justifica suas ações. Você tenta argumentar consigo mesmo e justificar que não está sendo manipulado(a). Em vez disso, você tenta convencer-se que é você quem quer fazer o favor para seu parceiro.

5. Você se acha mau/má. Você se sente como um(a) namorado(a) mau/má por deixar seu parceiro triste, não importa o que ele peça a você.

6. As expectativas crescem. Seu parceiro sempre espera mais de você. Não importa o que você faça, ou o quanto você o agrada, ele se comporta como se estivesse feliz e satisfeito com seu modo de se doar, mas ele sempre pede mais.

7. Você não consegue calar a boca. Você simplesmente não consegue dizer um simples "não" e calar a boca. Você tem uma profunda necessidade de explicar a si mesmo e suas ações toda vez, a todos. Você quer que seu parceiro compreenda sua mente e suas razões claramente. Enquanto seu parceiro, por outro lado, é sempre vago ou não justifica as coisas que ele faz.

8. Você odeia pausas estranhas. Quando seu parceiro lhe pede para fazer algo para ele, você até consegue reunir coragem e dizer "não". Mas, quando ele faz uma pausa e olha para você por alguns segundos, você não pode deixar de sentir seu estômago revirar, e acaba por dar-lhe uma oportunidade de, mais uma vez, te usar.

9. É culpa sua. Você se culpa por não ser um(a) bom(boa) parceiro(a). Você se sente culpado(a) por estar ocioso(a) e relaxado(a), quando você poderia estar fazendo algo para agradar o seu parceiro ou torná-lo feliz.

10. Obrigações. Você acredita que é obrigado a fazer algo pelo seu parceiro. Você não sabe por que, mas de alguma forma, você constantemente se sente grata a ele por amar você ou estar em sua vida. [Leia: Você trata como prioridade quem te trata por opção? ]

11. Você não consegue mentir. Você  não consegue mentir para seu parceiro ou qualquer outra pessoa que está manipulando você, mesmo sabendo que você nunca será pego. Você não consegue dizer a seu parceiro que você está ocupado(a) ou que você está muito enrolado(a) para fazer algo por ele.

12. Você se sente egoísta. Você acha que vai parecer uma pessoa egoísta por não ajudá-lo em seus problemas. Você se sente realmente culpado(a) cada vez que você deixa de atender um pedido dele. Você se sente tão mal que nem sequer pode olhá-lo nos olho por causa de toda a culpa que está carregando. Parece muito mais fácil simplesmente odiar a si mesmo e fazer o que ele pede de você!


Você vê algum destes 12 sinais de manipulação de um parceiro em sua própria vida? Você pode não perceber, mas seu parceiro pode estar usando e emocionalmente abusando de você para conseguir o que quer, tudo porque você não tem coragem de dizer "não"!


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Sobre Luciana Costa

Blogueira e escritora independente. Sou amante da literatura e das artes. Também amo minha liberdade, minha família, meus amigos. Gosto de aprender e gosto de ensinar.

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