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Top 200 Segredos para o Sucesso #2



Quer conhecer o segredo para o sucesso? Veja a parte 2 da lista com 200 segredos e mude sua vida para melhor!

Essa é a parte 2 da lista dos 200 melhores segredos do sucesso e os pilares de auto-domínio sugeridas por Robin S. Sharma, que é o autor do best-seller The Monk Who Sold His Ferrari(O Monge que Vendeu sua Ferrari).




O conjunto completo de segredos do sucesso:

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Todos os segredos estão aqui: 

11. Acenda uma vela ao seu lado quando estiver lendo à noite. É mais relaxante e cria uma atmosfera maravilhosa e calmante. Faça da sua casa um oásis do mundo frenético lá fora. Preencha com ótima música, ótimos livros e excelentes amigos.

12. Para melhorar sua concentração e poderes de foco, conte seus passos quando você anda. Esta é uma técnica particularmente forte. Dê seis passos enquanto inspire fundo, segure a respiração por mais seis passos e, em seguida, expire por seis passos. Se seis passos forem muito longos para as respirações, faça o que você sentir confortável. Você se sentirá muito alerta, atualizado, internamente silencioso e centrado após esse exercício. Muitas pessoas permitem que suas mentes sejam preenchidas de conversas mentais. Todos os artistas de alto nível apreciam o poder de uma mente tranquila e clara que se concentrará constantemente em todas as tarefas importantes. 



13. Aprenda a meditar efetivamente. A mente é, naturalmente, uma máquina muito barulhenta que quer passar de um assunto para outro como um macaco desencadeado. É preciso aprender a restringi-la e discipliná-la, se alguém quiser algo significativo e ser pacífico. A meditação durante vinte minutos de manhã e vinte minutos à noite certamente lhe proporcionará resultados excepcionais, se for praticado regularmente por seis meses. Os sábios do Oriente têm avançado os muitos benefícios da meditação por mais de 5000 anos.

14. Aprenda a ficar quieto. A pessoa média não gasta até 30 minutos por mês em total silêncio e tranquilidade. Desenvolva a habilidade de sentar-se calmamente, aproveitando o poderoso silêncio por pelo menos dez minutos por dia. Basta pensar sobre o que é importante para você em sua vida. Reflita sobre sua missão. O silêncio é de fato de ouro. Como o mestre Zen disse uma vez, é o espaço entre as barras que mantém a gaiola.

15. Melhore a sua força de vontade; é provavelmente um dos melhores programas de treinamento em que você pode investir. Aqui estão algumas ideias para fortalecer sua vontade e se tornar uma pessoa mais forte:

a. Não deixe sua mente flutuar como um pedaço de papel no vento. Trabalhe duro para mantê-la focada em todos os momentos. Ao fazer uma tarefa, não pense em nada mais. Ao caminhar para o trabalho, conte as etapas que leva para chegar até o escritório. Isso não é fácil, mas sua mente em breve entenderá que você segura suas rédeas e não vice-versa. Sua mente deve, eventualmente, tornar-se tão imóvel como uma chama de vela em uma sala onde não há brisa.

b. Sua vontade é como um músculo. Você deve, primeiro, exercitar e, depois, empurrar, antes de ficar mais forte. Isso envolve, necessariamente, uma dor de curto prazo, mas tenha a certeza de que as melhorias virão e afetarão o seu eu de forma muito positiva. Quando você está com fome, espere mais uma hora antes da sua refeição. Quando você está trabalhando em uma tarefa difícil e sua mente está levando você a pegar a última revista para uma pausa ou se levantar e ir conversar com um amigo, corte o impulso. Em breve, você poderá sentar-se por horas em um estado precisamente concentrado. Sir Issac Newton, um dos maiores físicos clássicos que o mundo produziu, disse uma vez: "se eu prestei um serviço público, é devido ao pensamento paciente". Newton tinha uma capacidade notável de sentar-se calmamente e pensar, sem interrupção, por longos períodos de tempo.

c. Você também pode construir sua força de vontade através da restrição em sua conduta com outras pessoas. Fale menos (use a Regra 60/40 = escute 60% do tempo e fale apenas 40%). Isso não só o tornará mais popular, mas você aprenderá muita sabedoria com todos os que conhece, pois todos tem algo a nos ensinar. Também retenha o desejo de fofocar ou condenar alguém que sente que cometeu um erro. Pare de reclamar e desenvolva uma personalidade alegre, vital e forte. Você irá influenciar muito os outros.

d. Quando um pensamento negativo vem à sua mente, substitua-o imediatamente por um que seja positivo. Positivo sempre domina o negativo e sua mente tem que ser condicionada a pensar apenas os melhores pensamentos. O pensamento negativo é um processo condicionado pelo qual os padrões negativos são estabelecidos uma e outra vez. Retire-se de quaisquer limitações e se torne um poderoso pensador positivo. 

16. Faça um esforço para ser bem-humorado ao longo do dia. Não só é benéfico de um ponto de vista físico, mas difunde a tensão em circunstâncias difíceis e cria uma excelente atmosfera onde quer que esteja. Foi relatado recentemente que membros da tribo Tauripan, da América do Sul, têm um ritual onde eles acordam no meio da noite para contar, uns aos outros, piadas. Mesmo os homens da tribo com sono mais profundo acordam para apreciar a risada e então retornam ao seu estado de sono, em segundos.

17. Torne-se um gerente de tempo altamente disciplinado. Há cerca de 168 horas por semana. Isso certamente permite muito tempo para alcançar os muitos objetivos que desejamos realizar. Seja implacável com o seu tempo. Reserve alguns minutos a cada manhã para planejar o seu dia. Planeje suas prioridades e concentre-se, não apenas nas tarefas que são imediatas, mas não importantes (ou seja, muitas chamadas de WhatsApp), mas especialmente nas que são importantes, mas não urgentes, pois estas permitem o maior desenvolvimento pessoal e profissional. Atividades importantes, mas não imediatas, são aquelas que produzem benefícios sustentáveis ​​a longo prazo e incluem exercícios, planejamento estratégico, desenvolvimento de relacionamentos e educação profissional. Nunca deixe as coisas mais importantes serem colocadas no banco de trás em comparação com as que menos importam. 



18. Associe apenas a pessoas positivas e focadas de quem você pode aprender e quem não drenará sua energia valiosa com atitudes queixosas e sem inspiração. Ao desenvolver relações com aqueles comprometidos com a melhoria constante e a busca do melhor que a vida tem para oferecer, você terá muita companhia em seu caminho para o topo da montanha que você procura escalar.

19. Stephen Hawking, um dos grandes físicos modernos do mundo, disse que estamos em um planeta menor que uma estrela muito média localizada dentro dos limites externos de uma centena de milhões de galáxias. Os seus problemas são realmente significativos à luz disso? Você anda nesta Terra por pouco tempo. Por que não se tornar dedicado a ter apenas uma experiência maravilhosa. Por que não se dedicar a deixar um legado poderoso para o mundo? Sente-se agora e escreva tudo o que você tem em sua vida. Comece primeiro com a sua saúde ou com a sua família - as coisas que muitas vezes damos como garantidas. Fale do país em que vivemos e os alimentos que comemos. Não pare até que você tenha escrito mais de cinquenta itens. Uma vez, a cada poucos dias, passe por esta lista - você será renovado e reconhecerá a riqueza da sua existência.

20. Você deve ter uma declaração de missão na vida. Este é simplesmente um conjunto de princípios orientadores que indicam claramente onde você está indo e onde você quer estar no final da sua vida. Uma declaração de missão incorpora seus valores. É o seu farol pessoal que mantém você constantemente no decorrer dos seus sonhos. Durante um período de um mês, coloque algumas horas de lado para escrever cinco ou dez princípios que irão reger a sua vida e que irá mantê-lo focado em todos os momentos. Exemplos podem ser consistentemente servir os outros, ser um cidadão atencioso, tornar-se altamente rico ou servir como líder poderoso. Seja qual for a declaração de missão de sua vida, aperfeiçoe-a e avalie-a regularmente. Então, quando ocorrer algo adverso ou alguém tenta afastá-lo, você retorna rápida e precisamente ao seu caminho escolhido com o pleno conhecimento de que você está se movendo na direção que você escolheu.




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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.

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