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Life Coaching - Entenda o que é e Como Funciona



Precisa de um coach para ajudar a alcançar o máximo da sua vida pessoal e não sabe qual escolher? Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre life coaching ou coaching de vida:



Definindo um Life Coach ou Coach de Vida


O que é um Life Coach?


Um Life Coach é um profissional que ajuda você a alcançar um objetivo ou fazer uma mudança em sua vida. Eles ajudam você a sair de sua zona de conforto e começar a tomar medidas nas áreas de sua vida que você deseja mudar. Um Life Coach orienta você através do processo, fazendo perguntas que ajudam você a avaliar e decidir quais as medidas a tomar para atingir seu objetivo ou fazer uma mudança importante. Então eles desempenham os papéis importantes de motivador, estrategista e parceiro de prestação de contas. Seu objetivo é ajudá-lo a alcançar seu objetivo da maneira mais eficiente, eficaz e gratificante possível. O Life Coach é mais do que apenas um conselheiro ou consultor, ele orienta você através do processo de realização desde o início até o fim, a partir do estágio de planejamento e por todo o caminho através das fases de execução.

Motivador

Um Life Coach é uma fonte de motivação e inspiração que lhe dá o impulso que você precisa para atingir seu pleno potencial. Você pode contratar um Life Coach por razões semelhantes que você iria contratar um personal trainer para entrar em forma. Você pode já estar em forma, mas tem objetivos específicos que precisam de mais orientação e um empurrão para realizar, ou talvez você esteja com sobrepeso ou sente-se lento e sabe que você precisa de motivação e encorajamento de fora para fazer uma mudança significativa.

Life Coaches são como treinadores pessoais para suas metas de vida . Eles têm a formação profissional e mentalidade que é necessária para treiná-lo para a sua vida de sonho. Eles estão com você a cada passo do caminho, ajudando você a encontrar maneiras de permanecer no foco e motivado para realizar essas metas e muito mais.

Estrategista

Um Life Coach é realmente bom em ajudá-lo a ter uma estratégia eficaz. Uma das primeiras coisas que eles fazem quando se encontram com você é fazer perguntas específicas sobre o que você quer realizar e ajudar a re-focar o seu pensamento para se certificar de que você está indo nesse objetivo de uma forma eficaz e significativa.

Parte do que um Life Coach faz é ajudá-lo a atingir seus objetivos mais rápido e com menos esforço. Eficiência é fundamental para manter o ritmo e criar mudanças duradouras.

Parceiro Responsável

Um Life Coach é alguém que o manterá focado para alcançar seus objetivos e fazer mudanças positivas. Eles mantêm contato e certificam-se de verificar você durante todo o processo para se certificar de que você está progredindo e mantendo o seu ritmo.

Você pode querer confiar em amigos e familiares para mantê-lo focado no que você está tentando fazer, mas isso muitas vezes pode provocar uma pressão sobre esses relacionamentos, ou as pessoas simplesmente o deixará para baixo, porque eles simplesmente não sabem como ser um parceiro responsável. Um Life Coach não vai deixar o seu sonho se esvair sem dizer nada sobre isso. Ele vai mantê-lo focado diante do que você disse que vai fazer, e por isso você estará mais motivado para continuar progredindo para o seu objetivo, a fim de mostrar-lhe o que você realizou.

Em última análise, um Life Coach vai mantê-lo focado para alcançar seus objetivos pessoais e profissionais. Ele estará lá com você a cada passo do caminho para ajudá-lo com a estratégia, bem como incentivar e motivá-lo. Um Life Coach irá ajudá-lo a cada etapa da estrada ao longo do percurso, dar-lhe o impulso que você precisa quando você está preso em uma rotina , comemorar com você quando você atingir seus objetivos e, em seguida, desafiá-lo a sair de lá e conquistar ainda mais metas.

O que um coach de vida faz?


Ele ajuda você a identificar metas


Identificar seus objetivos é uma das coisas mais difíceis que você faz quando está tentando fazer uma
mudança e começar algo novo. Um Life Coach é especialista em ajudá-lo a interpretar seus sonhos e ideias e organizá-los em metas tangíveis. De certa forma, ele ajuda você a conectar o que sua mente e o que seu coração estão dizendo para encontrar algum acordo entre os dois que aponte para suas paixões.



Identificar, redirecionar e gerenciar objetivos para torná-los mais realistas são o que os Life Coaches fazem melhor. Você pode ter uma ideia do que você quer, mas está tendo dificuldade em torná-lo em uma meta sólida que você pode trabalhar em direção. Ou você pode pensar que você tem um objetivo sólido, mas então você começa a perceber que não é o que você quer ou é menos factível do que você pensava. Este é o lugar onde um Life Coach entra e ajuda você a reavaliar essas ideias e objetivos, a fim de transformá-los em "metas inteligentes" que incentivam a mudança da vida real e te movimenta para a frente.

Ele ajuda você a atingir seus objetivos


Um Life Coach ajuda você a realizar seus objetivos, fazer novas mudanças e viver seus sonhos. Um coach ajuda você a chegar de onde você está em sua vida agora, para onde você quer ir. Em outras palavras, seu trabalho é ajudá-lo a sair do Ponto A e chegar ao Ponto B em sua vida, o que quer que seja para você.

Seu coach é alguém que o apoia, o motiva e o mantém focado para alcançar sua visão por si mesmo. O que quer que seja que você quer em sua vida, ele irá ajudá-lo a chegar lá.

Ele guia você através de mudanças e obstáculos


Um Life Coach ajuda você a mover sua vida para a frente e encontrar a satisfação, sucesso, bem-estar e felicidade. Ele pode ajudá-lo a identificar as barreiras ou obstáculos que estão fazendo você se sentir "preso" e ajudá-lo a passar por eles.

Ele também pode guiá-lo através de uma transição de vida, como encontrar uma nova carreira, ou ajudando iniciar um novo relacionamento. Você pode chamá-lo de um "facilitador de mudança" ou um "catalisador de coragem".

Ele dá permissão para seguir seus sonhos


Você pode estar à procura de validação e aprovação antes de se sentir verdadeiramente justificado em dar esse grande primeiro passo para seguir seus sonhos ou alcançar seus objetivos. O conselho e o feedback da família e amigos podem ser úteis, mas não é profissional, e raramente é imparcial. Um Life Coach é alguém que está separado de sua vida pessoal e pode realmente olhar para suas ideias e objetivos objetivamente e, portanto, ele é muito mais capaz de lhe dar a validação de que você precisa para começar a fazer o seu grande movimento.

Ensina-lhe como tomar as decisões corretas


Quando você procura um Life Coach, geralmente significa que você precisa de ajuda para tomar uma decisão. A decisão pode ser o objetivo a priorizar, que passo a tomar em primeiro lugar, ou para descobrir se você deve mesmo perseguir esse objetivo em primeiro lugar.

Uma das melhores coisas que Life Coach fazer é equipá-lo com métodos e táticas que irão ajudá-lo a tomar as decisões certas para si mesmo e seu futuro. Ele irá orientá-lo através destes processos em que você está trabalhando para você começar a desenvolver e resolver os problemas que estão atrapalhando você. Esta mentalidade vai começar a trabalhar na sua maneira de agir em sua vida cotidiana e mudar a forma como você toma decisões em uma base diária, porque simplesmente faz sentido.

O que um Life Coach não faz?


Os Coaches geralmente não dão conselhos ou dizem o que fazer. Eles tentam ajudá-lo a encontrar o que você sente ser melhor para você, ajudando você a revelar as respostas para si mesmo através de discussão, sugestões, debates e reflexões.

Qual é a diferença entre um Life Coach e um terapeuta?


É compreensível que você pode estar se perguntando qual é a diferença entre um Life Coach e um terapeuta, mas existem algumas distinções chaves que separam os dois. Principalmente, o Life Coach não tratam questões como depressão, ansiedade ou doenças mentais. É realmente importante perceber que quando você se inscrever para um life coaching, você não vai ter um terapeuta.

Futuro versus passado


Um Life Coach focalizará, na maior parte do tempo, em olhar para seu futuro, do que tratando primeiramente com seu passado.

Enquanto ele pode oferecer sugestões, novas ideias ou etapas de ação, ele não é aconselhador. Em vez disso, ele ouve você e faz as perguntas certas para ajudá-lo a encontrar seu caminho, sua verdade e suas respostas. Então ele ajuda você a alinhar sua vida com quem você é e o que você quer.



Se você entra em uma sessão de coaching de vida sem ter resolvido, ou pelo menos começou a lidar com um problema passado, é provável que o Life Coach irá encaminhá-lo a um terapeuta ou solicitar que você olhe mais para este problema. O Life Coach pode ajudá-lo a lidar com bloqueios mentais, mas muitas questões passadas estão além de seu domínio de especialização.

Foco na Solução vs. Foco no Problema


Outra diferença fundamental entre os Life Coach e os terapeutas é o seu foco. Um terapeuta tende a ser mais focado em um determinado problema com que você está lidando e o que você tem, em primeiro lugar. É por isso que muitas pessoas vão à terapia: para resolver um problema ou trabalhar com um problema.

Um Life Coach, por outro lado, vai ser mais focado em soluções em que você começa a partir do ponto A até o ponto B. Você deve se inscrever para o life coaching, se você quiser descobrir como chegar ao local onde você quer estar na vida. Embora o seu coach o ajude a lidar com problemas ao longo do caminho, o foco das sessões de coaching será em encontrar novas formas de agir e pensar que irá ajudá-lo a atingir seu objetivo.

De fato, a eficácia das abordagens focadas em soluções para a realização de metas foi comprovada para aproximá-lo dessas metas, mais rapidamente.

Outras coisas que um Life Coach não é


Entre outras coisas, você não pode esperar de um Life Coach para ser um consultor, treinador atlético
ou melhor amigo. Embora o Life Coach seja alguém que você consulte sobre estratégias e objetivos, ele é especialista em vida não um especialista específico, como um consultor de negócios ou um treinador de atletismo. Ele pode se especializar em certas áreas que beneficiem seu desempenho nessas áreas, mas ele está ajudando você a alcançar seus objetivos, não lhe dando dados sobre como crescer o seu negócio ou quantas vezes você precisa comer para atingir seus objetivos de peso.

O Life Coach também pode parecer um amigo às vezes, porque ele é encorajador, inspirador e totalmente investido em ajudá-lo a atingir seus objetivos, mas isso não faz dele um amigo nem substitui a importância de ter amigos. Seu Life Coach pode ser exigente e difícil para você às vezes porque é um relacionamento focado a atingir objetivos  e quando você tiver sucesso, ele conseguiu.

Quem usa o life coaching  e porque


Quem contrata o coach de vida?


Simplificando, as pessoas que contratam um Life Coach são pessoas que querem mais. Elas são pessoas que desejam crescimento em sua vida pessoal ou profissional (possivelmente ambos), e querem que o crescimento venha mais rápido ou mais fácil. Qualquer pessoa em qualquer caminhada da vida pode contratar um Life Coach para quase qualquer coisa que ela queira melhorar em suas vidas.

Profissional

Você vai descobrir que muitas empresas começaram a dar aos seus empregados acesso ao coaching de vida para ajudá-los a se destacar em suas vidas profissionais e carreiras. Há também muitos empresários muito bem sucedidos, CEOs e profissionais que contratar um Life Coach para ajudá-los a definir metas e ficar responsável em que eles sejam capazes de atingir esse próximo nível de produtividade, eficiência ou sucesso. 

Pessoal

Muitas pessoas começaram a se voltar para o Life Coaching para ajudá-los em suas vidas pessoais também. Essa pessoa pode ser qualquer um, de estudante a profissional e até os que ficam na casa dos pais. Quase todo mundo tem objetivos pessoais que querem alcançar e, muitas vezes, eles só precisam do impulso que vem com a sabedoria e encorajamento de um Life Coach.

Em geral, as pessoas que contratam um Life Coach tendem a ser pessoas que querem o seguinte:

1. Atingir seus objetivos e ser bem-sucedido
2. Encontrar a felicidade
3. Encontrar o seu propósito de vida
4. Fazer o que elas amam
5. Decidir ou mudar sua carreira
6. Ser mais confiante
7. Encontrar o amor ou melhorar suas relações

Por que o Life Coaching é tão popular?


Houve um grande aumento na popularidade do coaching de vida, tanto no mundo profissional como na vida pessoal das pessoas também. Uma razão para isso é o simples fato de que, como seres humanos, tendemos a ficar presos em certos lugares em nossas vidas, seja devido ao conforto, medo, ignorância ou qualquer outra coisa. Todos nós tendemos a precisar de um empurrão e algumas orientações para nos mover e seguir na direção certa novamente, e isso é exatamente o que o life coaching faz. 



Versatilidade

O life coaching é um campo muito versátil, porque há coaches que podem ajudar as pessoas e empresas com uma grande variedade de coisas. Há muitos coaches especializados em certas áreas que podem ser úteis quando você está tentando alcançar determinados objetivos, mas a maioria dos coaches são treinados para ajudá-lo a ajudar a si mesmo, usando métodos e táticas que trabalham em todos os tipos de situações e para muitos fins diferentes.

Direção e foco

Onde há uma falta do foco e da direção no local de trabalho ou em sua vida pessoal, um Life Coach é realmente bom em abordar esse problema e em ajudá-lo a repensar e reavaliar para onde você está indo. Este é um grande trunfo para as empresas que precisam de trabalhadores motivados e qualificados porque ajuda a incentivar os funcionários a alcançar seus objetivos dentro da empresa que beneficia todos.

Produtividade aumentada

Muitas empresas e indivíduos têm de enfrentar uma falta de motivação no local de trabalho que se traduz em baixa produtividade. O Life Coaching tem sido utilizado para melhorar o desempenho do trabalho em 70%. Também é usado para melhorar outros fatores importantes, tais como: autoconfiança, relacionamentos, habilidades de comunicação, equilíbrio entre vida / trabalho, eficácia da equipe, gestão do tempo e muito mais.

Eficiência

Você pode definitivamente aprender como alcançar seus objetivos e talvez você já sabe como. Há muitos artistas que estão no topo no local de trabalho e na vida pessoal e que ainda contratam Life Coach. Por que é que? Porque eles querem ser mais eficientes em como eles abordam suas metas de vida. Pessoas motivadas e desmotivadas tanto podem se beneficiar da eficiência e direção especializada que um Life Coach pode trazer para suas vidas.

Funciona

Estudos têm sido feitos sobre como é eficaz o life coaching e alguns são baseados em ROI, outros são baseados na satisfação do cliente e sua vontade de retornar. Ambos os tipos de estudos provaram a eficácia do coaching de vida. Aproximadamente 86% das empresas estudadas disseram que pelo menos tiveram retorno no que investiram na utilização de coaches profissionais. 99% das empresas e indivíduos que usaram coaching de vida estavam pelo menos satisfeitos com a experiência e 96% disseram que iriam usar um Life Coach novamente.

Decidindo se você deve contratar um Life Coach


O que o Life Coaching vai fazer por mim? Como isso vai me mudar?


Ganhe uma nova perspectiva


Inicialmente e ao longo do processo de coaching, o coach usará uma abordagem exploratória para ajudá-lo a descobrir o que é que você quer, o que é que está bloqueando você, bem como por que e como você está agindo sobre a realização de seus objetivos. Para ajudá-lo a encontrar o seu propósito ou caminho na vida, bem como a sua carreira ideal, o coach pode usar testes de personalidade ou avaliações para ajudá-lo a descobrir seus traços de personalidade, forças e alinhamentos.

Oferecer novas perspectivas e diferentes maneiras de olhar para uma situação - para reinterpretar a situação atual de uma nova maneira - permite que você faça descobertas dramáticas em onde e por que você se sente preso. Ao explorar como você ficou "preso" e o que está por trás de sua frustração, o coach irá ajudá-lo a identificar as causas mais profundas abaixo de sua situação. Ao guiá-lo com novas abordagens e exercícios poderosos, o coach é capaz de oferecer novas ferramentas e técnicas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e encontrar soluções.

Tornar-se mais ciente de seus objetivos


Por ter um Life Coach ouvindo o que você está dizendo, você se torna mais consciente do seu sistema de crenças atual e perspectiva sobre uma situação. A consciência consciente de seu modo de pensar atual prepara o terreno para a adoção de novas formas de compreensão e novas formas de conquistar seus objetivos.



Ao ouvir sem julgamento e trazendo essa consciência para seus problemas de vida atual, você pode ver esses problemas sob uma nova luz. Como um peixe não reconhece a água que está nadando, às vezes nós também não reconhecemos as crenças mais profundas e suposições sob os quais estamos vivendo. Ao oferecer novas maneiras de olhar para a sua situação e revelar novos significados por trás, o seu coach muitas vezes irá ajudá-lo a encontrar alívio e novos começos em onde você está atualmente na vida, e em relação aos seus objetivos.

Direção

Uma grande parte do processo de coaching de vida é descobrir onde você está agora, para onde você quer ir na vida e encontrar o melhor processo de chegar lá.

Um coach ajuda você a agir em lugares onde você está se sentindo congelado ou preso. Pode ser medo ou ansiedade, incerteza ou estresse. Às vezes você apenas se sente perdido e um coach irá ajudá-lo a se re-orientar com seus objetivos, ajudando você a encontrar a direção certa para tomar.

Objetivo

Ao fazer-lhe perguntas profundas e significativas, um Life Coach pode ajudá-lo a encontrar uma visão para si mesmo e transformá-lo em realidade. Ao fazer isso e guiá-lo através das mudanças necessárias e obstáculos, ele ajuda você a alcançar seu potencial e encontrar o seu propósito.

Prestação de contas

Algumas pessoas confundem seu coach com um amigo que está lá apenas para animá-lo, mas é melhor olhar para um coach mais como um advogado do que um amigo. Sim, ele está lá para incentivar e apoiá-lo, mas mais importante, ele está lá para mantê-lo em movimento na direção certa. Não espere que ele comece a aplaudir quando você não faz o que você deve fazer. Ele está lá para empurrá-lo, desafiá-lo e certifique-se de fazê-lo ir além de onde você está agora.

Você pode esperar que um Life Coach irá mantê-lo focado para fazer o que é necessário para que você faça as mudanças que você deseja. Por ter alguém, certifique-se de assumir a responsabilidade, você tem que enfrentar as desculpas que você continua dizendo a si mesmo e, assim, perceber que você realmente tem a capacidade de fazer as mudanças que você precisa fazer.

Motivação

Durante o tempo que você está investindo em coaching, você estará, consistentemente, tomando medidas de ação em sua vida para alcançar seus objetivos. Seu Life Coach vai mantê-lo motivado, certificando-se de que você tem uma finalidade clara, direção e, mais importante ainda, que você mantenha o progresso constante. As diferentes técnicas e métodos que usam que ajudá-lo a encontrar o objetivo certo, bem como para permanecer no foco, vai ajudar a criar as recompensas de realização que você precisa para continuar. O Life Coach investe diretamente em seu sucesso, assim que você pode esperar ser motivado e mentalmente abastecido para realizar as provas nos desafios da vida.

Como funciona o life coaching? O que posso esperar?


Coaches usam uma variedade de diferentes técnicas, métodos e processos para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Existem inúmeros treinamentos diferentes e programas educacionais que os coaches aprendem, por isso há muitas ferramentas que eles usarão para ajudá-lo a ter sucesso.

A primeira reunião

A primeira reunião com um coach dura, geralmente, em qualquer lugar, de 15 minutos a uma hora. É frequentemente usado como uma sessão de descoberta onde ele aprende mais sobre você e suas aspirações. Esta pode ser uma consulta inicial para ver se o coaching de vida é ideal para você, ou pode ser um tempo para descobrir em que você quer se concentrar, ou poderia ser ambos.



Nesta sessão inicial, o Life Coach vai fazer um monte de perguntas e, provavelmente, você terá que fazer vários testes e passar por certos exercícios para descobrir qual é o melhor método para a conquista de seus objetivos. Algumas das perguntas que se pode fazer inclui: Em que você está apaixonado?, O que você está evitando ?, O que está segurando você ?, Onde isso vai te levar ?, Qual é outra maneira de olhar para esta situação? Você deve ver a primeira reunião com um plano inicial e uma ideia do que você vai fazer a seguir ou algo para explorar e que vai começar a sua caminhada.

Processos e Técnicas

Alguns dos processos comuns que os coaches empregam incluem: visualização, afirmações, hipnose, programação neuro-lingüística, meditação, relaxamento, técnica de liberdade emocional, encontrar crenças limitantes e muitos outros. Às vezes, descobrir sua intenção final e esclarecer como você quer ser ajudado a dar início a um novo processo de realinhamento.

Como é uma sessão de coaching


Uma sessão de coaching vai olhar um pouco diferente, dependendo dos métodos que seu Life Coach usa e em que estágio de coaching você está inserido. Esta relação é dinâmica e vai mudar ao longo do tempo porque você vai começar a se acostumar com a forma como você trabalha melhor com ele, e o coach vai ajustando os seus métodos para caber seus pontos fortes com o passar do tempo.

Sessões de coaching de vida irão revelar gradualmente o que está segurando você e o que exatamente faz você ficar preso, para que você possa identificar e quebrar os blocos mentais e emocionais ou crenças limitantes que estão no caminho de seu sucesso e progresso. Um Life Coach é especialista em ajudá-lo a ver onde estão seus pontos cegos e levá-lo a olhar para as coisas de uma perspectiva diferente. A importância disto é que você só pode realmente obter isso através da ajuda de outra pessoa como um Life Coach, que está ajudando você a analisar sua vida e objetivos. Isso não é algo que você pode simplesmente aprender com um livro e é por isso que as sessões de coaching de vida são extremamente valiosas.

O resultado

O resultado de uma sessão de coaching é um sentimento de direção e propósito. Em vez de sentimentos de estar perdido ou constantemente frustrado por não ser capaz de atingir seus objetivos, ou apenas decepção em não tentar, você vai se sentir energizado e mobilizado. Quando você finalmente é capaz de decifrar o código na definição de metas factíveis e tomar as medidas corretas para seguir, é uma sensação incrível. Seu Life Coach está lá para você se mover o mais rápido possível para que você comece a se sentir mais confiante e produtivo imediatamente e levar essa energia para o resto de sua vida. A felicidade que vem com ter uma visão clara e realmente testemunhar-se alcançar seus objetivos é valida e a melhor coisa que sai de sessões de life coaching.

Uma sessão de coaching de vida geralmente incluirá um tempo de descoberta, no início, para descobrir onde você está, o que você está fazendo e o que você deve fazer. Depois disso, as sessões serão mais sobre como orienta-lo para os passos que você deve tomar para chegar onde você precisa ir, e resolver problemas que podem surgir ao longo do caminho. Um coach está focado em três coisas principais: agir, ficar focado e seguir. Essas três coisas garantem o sucesso e serão parte integrante de como suas sessões de coaching serão tratadas.

Qual é o seu relacionamento com o seu coach?


Você pode, inicialmente, não ter certeza sobre o que deve ser o seu relacionamento com seucoach. A relação deve ser baseada na confiança e ser algo que está constantemente desafiando você. O objetivo final para um Life Coach não é dizer-lhe o que fazer, mas sim lhe fazer as perguntas certas para que você diga a si mesmo o que fazer. Então ele é responsável por mantê-lo focado nas decisões que você toma, e metas que você definir.

Um Life Coach pode ser semelhante a várias coisas como um consultor, advogado, amigo, facilitador, navegador e muito mais, mas em última análise, ele está lá para levá-lo a tomar medidas. O relacionamento irá falhar se você esperar que ele seja apenas um amigo que anima você, ou apenas um consultor que lhe dá todas as respostas e dados que você precisa. Ele está lá para ajudá-lo a ter sucesso e para isso ele irá incentiva-lo e desafiá-lo a olhar para as coisas de forma diferente e se manter no caminho certo. Esta é uma relação que é uma parceria. Você pode confiar nele para ser uma parte do não julgamento que está olhando para o que é de seu melhor interesse, sem motivo além, exceto para vê-lo ter sucesso.

Quais as áreas da minha vida que um Life Coach pode me ajudar?


O Life Coach podem ajudá-lo em qualquer área de sua vida, incluindo, mas não limitado a:

-Equilibrar a vida-trabalho
-Saúde e fitness
-Espiritualidade
-Desempenho no trabalho
-Objetivos de carreira
-Procrastinação e produtividade
-Ficar motivado
-Encontrar seu objetivo
-Priorização
-Hobbies
-Objetivos educacionais
-Namoro e sexo
-Casamento
-Divórcio

A lista de coisas que Life Coach pode ajudá-lo é praticamente interminável. Uma vez que existem tantos aspectos da vida, qualquer área pode ser trabalhada. Cabe a você decidir onde você mais precisa de ajuda, ou você pode descobrir exatamente o que é que tem incomodado você, juntamente com a ajuda de um bom coach. 



Áreas Mais Populares do Life Coaching


Você pode pensar que é o único que quer melhorar sobre uma determinada área em sua vida ou alcançar um determinado objetivo, quando na realidade existem milhares de outros que estão buscando mudanças nessas mesmas áreas com a ajuda de um Life Coach. Você pode se surpreender com quantas pessoas estão buscando ajuda em algumas das mesmas áreas que você também está.

Quando os clientes solicitam um coach as principais razões que fornecem são:

-Alcançar seus objetivos (64%)
-Felicidade (51%)
-Encontrando seu objetivo (48%)
-Fazendo o que você ama (44%)
-Carreira (43%)
-Confiança (39%)
-Relacionamento / amor (38%)

Devo ter um Life Coach?


Quer fazer uma grande mudança em sua vida? Quer alcançar um objetivo? Sente-se preso? Passando por uma transição na vida? Há uma quantidade infinita de razões pelas quais as pessoas contratam um Life Coach para ajuda-los a permanecer no caminho certo para o sucesso. Você simplesmente tem que fazer algumas perguntas para avaliar onde você está, onde você quer estar e como você se sente sobre isso. Isso, em última instância, ajudará a revelar aqueles desejos ardentes que realmente vale a pena e finalmente fazer algo sobre isso.

Por exemplo, você pode decidir contratar um Life Coach por qualquer uma das seguintes razões:

Você se sente preso ou bloqueado


Se você sente que está preso no mesmo lugar e quer começar a se mover na direção certa para alcançar seus objetivos, um Life Coach seria muito útil. Além disso, se você sentir algum tipo de bloqueio mental ou emocional que você não consegue passar por conta própria, um Life Coach irá ajudá-lo a sair desse estado mental e ter um onde você pode finalmente fazer progresso.

Você está inseguro do seu próximo passo


Se você tem um sentimento de incerteza ou se você está perdido e não sabe para onde ir ou o que fazer para conseguir o que quer na vida, esta é uma grande oportunidade para recrutar um Life Coach para ajudá-lo a encontrar propósito e direção em qualquer área de sua vida.

Você quer fazer algumas mudanças


Se você quer crescer, construir a sua confiança, encontrar a sua felicidade ou apenas começar a fazer algumas mudanças positivas em sua vida, o life coaching é uma ótima solução. Sentir que algo está faltando em sua vida é uma grande oportunidade para começar a fazer mudanças, transformando sua vida e sua mentalidade.

O life coaching não é ideal para você, se...


Existem algumas situações em que o life coaching não será a coisa certa para você. Se você estiver precisando de terapia ou aconselhamento sério para uma doença mental ou problema em sua vida, você deve considerar resolver este ou pelo menos iniciar o processo de resolução com um psicólogo ou terapeuta antes de procurar um Life Coach.



Além disso, se você só quer que te digam o que fazer, isso pode não ser a solução para você. Um Life Coach vai guiá-lo e ajudá-lo a tomar suas próprias decisões ao invés de fazer um jogo de passo a passo e dizer-lhe exatamente o que fazer.

Finalmente, você tem que estar disposto a realmente realizar a mudança. O Coaching de vida não será ideal para você, se você não for capaz de se comprometer a trabalhar em si mesmo, mudando o seu pensamento e tomando medidas em sua vida. Um Life Coach espera que você esteja envolvido em sua solução e você não ganhará nada da experiência se você não quiser mudar.

Tomando a decisão

Se você começou a fazer as perguntas certas e avaliar quais áreas em sua vida precisam melhorar, a decisão de contratar um Life Coach será muito mais fácil. Passando pelas listas acima também ajudará a destacar as áreas de sua vida que poderiam usar algum trabalho extra e um pouco de responsabilidade extra.

Se você está pronto para fazer um plano de ação em vez de apenas explorar seus vários problemas, um Life Coach é definitivamente uma ótima opção para você. Se você ainda tem alguns problemas passados com que você precisa lidar ou você não tem certeza que você está pronto para começar a fazer mudanças sérias, você pode consultar um Life Coach para ver se você deve procurar ajuda com um terapeuta ou psicólogo primeiro. É extremamente importante estar no lugar certo mentalmente e emocionalmente para tirar o máximo proveito da experiência de coaching.

Em última análise, o life  coaching vai valer a pena em seu tempo se você estiver determinado a estar aberto a novas ideias, táticas e disposto a colocar em prática o trabalho para implementar mudanças. Você nem precisa ter um objetivo específico em mente antes de ir a um Life Coach, contanto que você saiba que quer mais da vida, ele pode ajudá-lo a identificar o que você quer. Um coach irá melhorar a sua autoconsciência, alargar o seu pensamento e ajudará a tornar-se mais focado. Ele é especialista em ajudar você a acessar o talento e motivação que você já transporta dentro de si mesmo.

Escolhendo um Life Coach


Que tipo de Life Coach é ideal para mim?

Especializações

A maioria dos Life Coaches especializam-se em determinadas áreas. Por exemplo, alguns coaches podem ser mais qualificados para ajudá-lo a encontrar ou fazer uma transição de carreira, enquanto outros podem se especializar em ajudá-lo a encontrar um parceiro romântico, ou encontrar o seu verdadeiro propósito. Embora não haja limites nas áreas que um Life Coach pode ajudá-lo, a maioria deles são mais qualificados em algumas áreas do que outros. Se possível, é melhor encontrar um Life Coach que se especializa em uma de suas áreas de prioridade ou objetivo.

Tipos de Life Coach


Muitos Life Coaches podem ajudá-lo em várias áreas de sua vida, mas muitos coaches são melhores em determinados objetivos por causa de suas especializações. Aqui estão algumas das mais comuns áreas de coaching de vida que você terá acesso:

-Coaching de carreira
-Coaching financeiro
-Coaching de relacionamento
-Coaching de família
-Coaching de saúde e bem-estar
-Coaching de saúde espiritual e mental

Escolhendo qual coaching


Se você tem um objetivo claro em mente em que você precisa de ajuda, você pode encontrar um Life Coach que tem uma especialização que é mais próximo a esse objetivo. Se você não está tão claro sobre o que você quer se concentrar, você pode tentar alguns métodos diferentes para encontrar um Life Coach. Em última análise, você quer se concentrar na escolha de um Life Coach que será melhor para você e com quem você se conectar bem. A confidencialidade também é fundamental. Qualquer coach que você escolher deve manter suas sessões privadas e estritamente entre os dois. Vai ser difícil ter um relacionamento de coaching positivo se você não confiar nele ou ter boa sinergia.

Um método que você poderia usar é consultar um Life Coach que não tem uma especialização ou que tem uma especialização que está entre os seus principais interesses. Certifique-se de mencionar a ele que você tem vários objetivos e ele será capaz de ajudá-lo a diminuir ou escolher um para trabalhar em primeiro lugar. Ele pode até mesmo ser capaz de encaminhá-lo para outro coach que trabalha mais com qualquer área de especialidade que você acabar escolhendo.



Outro método é trabalhar com vários Life Coach. Isso pode parecer diferente, dependendo de como você vai agir. Se você tem dois objetivos fortes, você poderá trabalhar com um Life Coach em um e outro Life Coach no outro. Você pode fazer isso ao mesmo tempo ou um após o outro, dependendo do que você deseja focar e suas restrições de tempo. Você também pode encontrar um coach principal que ajuda você com seus objetivos mais gerais e outro coach que ajudará você com um objetivo mais específico que precisa de sua experiência.

Certifique-se de encontrar o ajuste certo para você. Ouça sua voz interior e sua intuição durante o processo de seleção. Não tenha medo de consultar com alguns coaches diferentes, porque nem todos eles vão ser o que você precisa. Coaches têm diferentes técnicas que empregam e você precisará se sentir motivado e inspirado por eles, a fim de ter sucesso, então utilize o seu tempo para tomar esta decisão.

Quanto custa o Coaching?


Os custos do life coaching serão diferentes, dependendo de um bom número de fatores diferentes. Você pode ser capaz de encontrar coaches oferecendo taxas tão baixas como R$ 80 por hora e muitos coaches entendem que as finanças são uma luta e estão dispostos a trabalhar com seus clientes, oferecendo baixas taxas ou pacotes que fazem do pagamento um fardo financeiro a menos. Em última análise, vai depender do tempo e frequência de suas sessões, bem como a variedade de tipos de coaching e as diferenças de preços em determinadas áreas e regiões.

Quanto a sua vida vale para você?


Se alguém pudesse ajudá-lo a fazer uma mudança muito significativa em sua vida, quanto você pagaria por isso? Quanto vale para você ser aliviado de se sentir insatisfeito, infeliz e perdido? Alcançar os seus sonhos vale a pena para você?


Algumas pessoas têm lutado com essa questão em toda a sua vida. Outros ainda não sabem o que realmente querem, mas sentem que sua vida atual não está no rumo certo. Então isso vale um milhão de reais? Bem, provavelmente, mas a maioria de nós não tem esse tipo de dinheiro por aí. Outros diriam que isso é demais ou que é demais. R$ 2.500? R$ 5.000? R$ 10.000?

Tudo depende.

O Coaching não é mais caro do que uma boa terapia de qualidade. Você pode ter uma terapia de baixo nível, serviços odontológicos de baixo nível e serviços de coaching de baixo nível. Ou você pode escolher a qualidade. E ele vai entregar algo que você sempre quis? Então, provavelmente, um milhão de reais, se você tivesse, seria barato.



Um relacionamento saudável? Amor em sua vida? Equilíbrio saudável? Viver uma vida incrível, alcançar um objetivo? Bem-estar financeiro? A realização de um sonho quase abandonado?

Tente colocar um preço em qualquer uma dessas coisas. É desafiador, talvez impossível. Este é o melhor dinheiro que você vai gastar. Este é um investimento em si mesmo; Em sua vida - que você só vai viver uma vez. Colocar o seu dinheiro conscientemente em seu próprio crescimento e educação, para mim, é algumas das melhores maneiras que você pode alocar seus recursos.

Quantas sessões de coaching eu precisarei?


Com base em um estudo, a quantidade de sessões de coaching necessárias variará muito com base em seus objetivos específicos e situação atual. Você e seu coach irão determinar o tempo do contrato. Você pode querer inicialmente se inscrever por um determinado período de tempo e, em seguida, optar por estender mais. Coaches tendem a ser flexíveis e dispostos a trabalhar com sua programação e qualquer plano funciona melhor com seus objetivos.

Sessões Coaching serão determinadas com base em um número de variáveis diferentes, tais como a sua programação, o calendário do coach, o tempo do contrato e as necessidades de seus objetivos específicos. A quantidade média de sessões de coaching acaba sendo cerca de 2-3 por mês. A maioria das sessões de coaching dura cerca de uma hora e muitos coaches oferecem suporte e acompanhamento entre as sessões também.

Posso usar um treinador on-line?


Sim! Coaching on-line é provavelmente uma das maneiras mais fáceis de encontrar um Life Coach que seja perfeito para suas necessidades. Você pode não ter certeza da eficácia de um treinador on-line, mas provou ser tão eficaz como outros métodos de coaching. O que é importante é a relação entre coach e o cliente, e online simplesmente dar-lhe mais opções para encontrar o melhor ajuste. Embora a experiência pessoal pode ser melhor para algumas pessoas, os benefícios de contratar um Life Coach online realmente tendem a superar os benefícios de se encontrar em pessoa.

Conveniência

A conveniência de contratar um treinador on-line é boa porque você pode encontra-lo quase em qualquer momento e não ter que se preocupar com o tempo de viagem e agendamento de outras coisas. Vocês pode se reunir por 30 minutos no seu intervalo de almoço ou tomar uma hora no fim de semana, não importa onde você está, é só sentar e se consultar com seu Life Coach. 



Opções

As opções são infinitas quando se trata de Life Coach online. Uma vez que você não precisa se preocupar em onde ele está localizado, você pode escolher um Life Coach cuja experiência e métodos funcionam melhor com você ao invés de ser forçado a resolver com um coach que está mais perto de onde você mora.

Custo

Você também vai descobrir que o life coaching on-line pode ser significativamente mais acessível por causa da redução dos custos gerais. Se o Life Coach não tem que ter um escritório ou consultório, os gastos são menores e faz diminui assim o custo que você tem que pagar para se encontrar com ele.

Como funciona?

Você pode entrar em contato comigo através do email: oraculodalu@gmail.com ou para lucostalifecoaching@outlook.com para uma primeira consulta grátis.

Luciana Costa - Life Coach

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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.

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