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Amar Alguém que Você não Pode Ter: 15 Maneiras de Lidar com a Dor




Entre as coisas que ferem o coração, uma delas é amar uma pessoa que não podemos ter. Como você pode lidar com esse tipo de dor? Aqui estão 15 maneiras.



Se a pessoa que você ama secretamente é a noiva do seu melhor amigo, a paixão de seu chefe, ou seu amigo próximo que está claramente apaixonado por outra mulher, não há como escapar da dor de estar com eles e saber que você nunca pode tê-los. Sempre que eles estão por perto, você é consumido por seus esforços para esconder suas emoções, esperando que a maneira como você olha para eles não denuncie os seus sentimentos reais. Há momentos em que você se pergunta por que está se sujeitando a esse tipo de tortura. E a resposta é bem simples: eles te trazem alegria. 

Como lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter 


Talvez você tenha decidido que é melhor estar com alguém que você realmente ama, mesmo que você nunca poderá tê-lo, do que não tê-lo em sua vida de alguma maneira. Se essa é a sua decisão, então não há muito que você pode fazer, exceto lidar com a dor que vai sentir sempre que ver a pessoa. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter.

Fique tranquilo


Se você ainda está andando por aí, esperando que os dois estejam juntos um dia, ou ainda esteja desfrutando da felicidade que a pessoa traz, mesmo com toda a dor, aqui estão as coisas que você pode fazer para suportar.

1. Aproveite o seu tempo juntos, mas não peça mais nada. Condicione sua mente para se concentrar apenas sobre os bons momentos e esquecer o resto. Não exija nada mais do que o que é dado a você, porque é provável que ele/ela vá dizer não. Se você estiverem indo tomar um café, aprecie aquele momento. Que importa se ele/ela vai estar com seu parceiro depois? Você não! Reconheça a dor, mas concentre-se nos bons momentos.

2. Não faça perguntas que poderiam machucá-lo. Fazer perguntas como "Você já me amou?" e "Eu não sou bom o suficiente?" só vão te machucar, ou causar tensão em seu relacionamento. O objetivo é evitar a dor, por isso é perda de tempo procurar respostas para essas perguntas.

3. Desvie sua atenção para hobbies. Passa muito tempo analisando seus sentimentos? Puxe as mangas e adquira um novo hobby agora. Saia da cama, vá a uma loja de artesanato - ou onde mais você puder - e mova suas mãos. Não só isso, temporariamente, o ajudará a aliviar a dor, mas também irá torná-lo mais criativo e criatividade é sempre uma coisa boa. Imagine quantas pinturas ou caixas decoradas você faria até o final do ano, se você apenas usar sabiamente o tempo que gasta na auto-piedade ? 

4. Seja um amigo de verdade, mas proteja seus sentimentos. Claro, você quer ser seu ombro amigo. Mas quando se trata de amor não correspondido, e você é o perdedor, não dê o seu tudo. Certifique-se de que você está confortando sem esmagar seu coração. Não há problema em ouvir falar sobre suas frustrações com a pessoa que ele/ela amam, mas a coisa é outra quando isso é tudo o que vocês conversam e você está sendo levado a ajudar a preparar a festa surpresa perfeita para o  amado dele/dela. 



5. Fique cercado por amigos. Durante tempos de turbulência emocional, você precisa de braços amorosos, conselhos bons, e um pouco de loucura de seus melhores amigos. Não há nada como filosofar e rir sobre sua situação em meio a uma rodada de cervejas. Estou certo de que todos eles tiveram experiências semelhantes, e estariam muito dispostos a compartilhar algumas dicas. Diga sim a felicidade e ria, pelo menos por uma noite!

6. Fique longe de situações prejudiciais. Se você sabe que ele/ela vai estar com seu parceiro em uma festa, não apareça. Por que? É como cometer suicídio. Basta recusar o convite e ficar em paz. Dormir o dia inteiro ou ficar assistindo seu programa de TV favorito é muito melhor do que ver a pessoa que você ama com outra pessoa.

7. Aprenda a separar as coisas. Para lidar com o tumulto emocional, você tem que aprender a compartimentar. Quando você está com a pessoa que você adora, esteja com ela 100%. Mas certifique-se de que quando você está trabalhando ou fazendo algo mais, sua mente não esteja envolvida com ela. É preciso muita prática, mas pode ser feito.

8. Dedique 30 minutos todos os dias a extravasar a frustração. Defina um tempo específico em seu dia apenas para ruminar sobre o seu caso de amor unilateral. Não deixe que os pensamentos sobre o seu amado/sua amada te consumam o tempo todo; Quando o pensamento aparecer em sua cabeça, diga a si mesmo que você só pode pensar sobre isso de 6:00-6:30. Parece uma ideia maluca, mas é eficaz!

Tristeza não é uma opção


Talvez algum tempo tenha passado, mas você ainda está preso na mesma situação. Você quer que as coisas mudem, ou você prefere ficar sozinho(a). Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aliviar e até mesmo, totalmente, se livrar da dor. 



9. Pare de fingir que você está bem. Se você está realmente sofrendo, não precisa fingir que está bem. Não mais. Você tem lidado com isso por meses - ou anos - e é cansativo colocar um sorriso falso o tempo todo.

Diga-lhes que você não pode estar com ele/ela enquanto compra o presente do seu parceiro, porque isso machuca você. Não sorria se você realmente não se sente bem ao fazer essas coisas, também. Você tem o direito de expressar seus verdadeiros sentimentos, assim como ele/ela têm direito ao dele/dela.

10. Limite o contato tanto quanto possível. Sim, mesmo se vê-lo(a) faça você "feliz" superficialmente. Você deve aprender a afastar-se de algo que só lhe dá felicidade temporária e estar bem com a falta que faz, porque aqui está algo que você deve saber: se te provoca angústia, você não é obrigado a nada! Faça um favor a si mesmo e proteja suas emoções.

11. Saia com outras pessoas. Por que não? Não tenha medo de perder a menor chance de ter a pessoa que você não pode ter. Você é o único a prejudicado nessa história. Confie em mim, ele/ela vai mesmo ficar verdadeiramente feliz por você. E se ele/ela realmente gosta de você, mas têm muito medo de fazer dar o primeiro passo, isso pode dar-lhe um empurrão para finalmente fazê-lo.

12. Esconda-o de suas redes sociais. Você sempre quer vê-lo(a) e descobrir o que ele/ela está fazendo - é por isso que você o/a adicionou no Facebook. Mas então você também irá ver suas fotos cheias de carinho e amor com o/a namorado(a). Ah, essas fotos podem fazer você sangrar! De uma vez por todas, esconda da sua linha do tempo. Isso é como um vício. Você tem que cortá-lo(a) fora de sua vida, por todos os meios.

13. Escreva sobre seus sentimentos. Escrever sobre nossos sentimentos pode nos dar uma visão mais clara do que estamos passando. Esta é uma técnica de terapia bem conhecida que não vai custar-lhe um centavo. Isto tem o mesmo efeito que uma oração. O que torna isso melhor é que você pode realmente reler o que você escreveu, para que você possa avaliar-se melhor. Isso serve como uma grande prova de quão louco(a) você está sendo! 

14. Escreva uma carta para si mesmo. Depois de escrever sobre seus sentimentos, é hora de escrever uma carta para si mesmo. Sim, pode soar brega, mas é uma maneira eficaz de recuperar sua auto-estima e se perdoar. Isso pode ajudá-lo(a) a reconectar-se, para que você possa encarar a realidade e fazer novos planos para sua vida.

15. Por fim, dizer-lhe o que você sente, sem esperar nada. Falar irá aliviá-lo(a) de toda a tensão auto-infligida que você construiu ao longo do tempo. Basta informar que você gosta dele/dela, mas sabendo que você não pode tê-lo(a). Isso irá liberá-lo(a), contanto que você garanta que não está fazendo isso para obter simpatia ou amor.



Um conselho: se confessar seus sentimentos irá colocar você e a pessoa amada em perigo - ou seja, se você está apaixonado por sua/seu futura(o) cunhada(o) - esqueça. Não vale a pena. Basta lidar com isso por conta própria.

É doloroso amar alguém que você não pode ter, mas não deixe isso controlar sua vida. Certifique-se, deixe-se ficar chateado(a) por um tempo, mas depois que a poeira de sua tristeza baixar, você irá se fortalecer. Quando tudo estiver dito e feito, você ficará feliz por ter cuidado de seu coração e sanidade usando essas dicas, mesmo estando apaixonado, porque essas são as coisas que só você pode proteger.


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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.

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