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12 Maneiras de Impedir que Pessoas Negativas Drenem sua Energia



Nós todos conhecemos uma pessoa negativa que parece que suga nossas energias positivas e temos dificuldade de nos livrar. Aqui estão 12 maneiras de impedi-la de drenar sua felicidade. 



Ao fazer a pesquisa para esta postagem, me deparei com um termo urbano realmente interessante, usado para descrever pessoas negativas. Elas são conhecidas como "vampiros emocionais". Como o nome perfeitamente descreve, são pessoas que sugam toda sua energia.

Tenho certeza que você conhece pelo menos um vampiro emocional. Para ser honesta, eu conheço vários, mas aprendi a mantê-los sob controle. Eu tenho meus próprios problemas para lidar e, honestamente, há momentos que não posso dar atenção a tanta negatividade. 

Pessoas negativas te puxam para baixo


Uma das características de pessoas negativas em sua vida é que, além da negatividade óbvia, elas também são buscadores de atenção. Elas de alguma forma tentam te colocar para baixo, pelo simples fato de estarem lá. Estou generalizando aqui, mas vejam bem: esse é o padrão que eu notei.

Para ser justa, muitos vampiros emocionais sequer percebem que estão afetando os outros ao seu redor. É por isso que você tem que tomar as medidas necessárias para garantir que eles não te deixem louco. Não é seu trabalho fazê-los sentirem-se melhor, então aqui estão 12 maneiras simples para parar vampiros emocionais de minarem a sua energia positiva.


1. Diga que é temporário. A menos que você seja casado ou namorando esta pessoa, apenas diga para si mesmo que é temporário e que logo estará livre. Por exemplo, se você está trabalhando com uma pessoa negativa, deu o horário de saída, vá embora e não terá que se preocupar em estar em contato com ela o resto da noite. Se você tem um amigo negativo, faça um esforço consciente para não gastar tanto tempo juntos. 



2. Bate papo em um grupo. A miséria adora companhia, então não faça sessões individuais com um vampiro emocional; Toda a sua negatividade será direcionada para você. Se você tem que sair com essa pessoa, não se esqueça de agendar reuniões de grupo. Desta forma, a negatividade será espalhada entre todos vocês e você não vai sentir tanto.

3. Recuse-se a ser sugado. Lembre-se sempre que você se não pode corrigir esta pessoa, então não há motivos para começar a ser sugado por seus problemas. Evite que as coisas fiquem muito pesadas e sérias mudando de assunto, toda vez que essa pessoa trouxer algo negativo. Por exemplo, em vez de escutá-la queixar-se do seu trabalho, mude a conversa para uma história engraçada. [Leia também: 9 sinais de alerta: você está em má companhia ]

4. Ofereça sua ajuda. Casualmente diga que você percebeu que ela está muito estressada ​​e pergunte se há alguma coisa que você pode fazer para ajudar. Mostrar que você se importa pode aliviar a sua negatividade, mas ao mesmo tempo, não se esqueça do ponto 3. Certifique-se de não ser sugado muito profundamente por seus problemas, porque no final do dia, apenas ela - ou um terapeuta caro - pode realmente fazer a diferença.

5. Tenha empatia por ela. A negatividade dessa pessoa não pode incomodá-lo tanto quando você se coloca no lugar dela. Por tudo que você sabe, esta pessoa pode ser super negativa por causa de algo horrível que aconteceu com ela. 



6. Limite o tempo juntos. Não passeie juntos o tempo todo e apenas faça um esforço para ver esta pessoa durante eventos importantes, como casamentos, aniversários e noites fora na cidade com outras pessoas. Quanto menos tempo vocês passarem juntos, menos você tem que lidar com a sua negatividade.

7. Fale sobre coisas felizes. Uma maneira simples de limpar o ar de qualquer negatividade é conversar sobre coisas positivas. Quem pode ficar chateado falando sobre gatinhos, arco-íris e borboletas? Fique longe de temas deprimentes como vida amorosa, trabalho e qualquer coisa a ver com a política.


8. Diga-lhe como você se sente. Tenho uma amiga extremamente negativa que constantemente reclamava. Ela poderia continuar, sem perceber, o quanto sua negatividade afeta todos ao seu redor. Sendo jovem e bonita como ela é, sua atitude pode ser comparada a uma bruxa idosa. Suas queixas contínuas sobre seu joelho - apesar de ter sido aconselhada por vários médicos para realizar um pequeno procedimento cirúrgico para livrar-se da dor - foi a gota d'água que faltava para transbordar.


Eu a sentei e conversei seriamente com ela sobre sua atitude negativa e chorosa. Eu diretamente olhei nos olhos dela e disse-lhe que se ela não fizer um esforço para parar de ser tão negativa, ela vai ter que procurar novos amigos. Foi difícil para ela, mas agora ela é muito mais consciente do que diz e como se comporta. Às vezes, a única maneira de parar um vampiro emocional e sendo direto com ele.

9. Afaste-se. Apenas tente isso se você já tentou a etapa 8, sem sucesso. Se você está na companhia de alguém negativo e que não quer lidar com o seu drama, basta afastar-se e deixar alguém tomar as rédeas. Se são só você dois, diga que tem que sair para uma reunião de emergência. [Leia também: Maus amigos - quando terminar uma amizade?]

10. Não seja um capacho. Não permita que te alugue, não deixe que descarregue toda a sua negatividade em você e, definitivamente, não deixe que tire proveito de você. Como você será eficiente e feliz se tiver essa enorme nuvem negativa pendurada em você? Você tem que cuidar de si mesmo, também.


11. Mantenha-se calmo e positivo. Não deixe que a atitude dessa pessoa destrua seu dia inteiro. Se você não tiver como evitar encontrar essa pessoa, use uma boa desculpa, como um problema de família de emergência, reunião de trabalho, e assim por diante. Tenho certeza que você pode pensar em algo crível, então não tenha medo de dizer uma pequena mentira branca para manter sua sanidade intacta.

12. Livrar-se dela. Não, não é apenas evita-la e deixa-la no seu circulo de amizade. Corte-a fora de sua vida. Confie em mim quando eu digo que sua vida será muito melhor se você não tiver que lidar com o comportamento tóxico desta pessoa. Cerque-se de pessoas felizes e você vai ver que o mundo é um lugar muito mais bonito do que era antes.



Não importa o quão perto você está desta pessoa, não há porque render-se a ela e ficar absorvendo toda a sua negatividade. Ela não vai fazer nada por você, mas transformá-lo em alguém como ela. Se é um membro da família ou cônjuge de quem você não pode fugir tão facilmente, não se esqueça de dizer-lhes como você se sente.

[Leia também: Amigos Tóxicos - 10 tipos de amigos para evitar]

Se não há nenhuma mudança em sua negatividade, leve-o para o aconselhamento com um psicólogo, porque neste momento, apenas um profissional pode ajudá-lo a resolver seus problemas negativos.

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Sobre Luciana Costa

Blogueira, escritora, life coach e coach de relacionamentos. Autodidata aplicada, amo psicologia e filosofia. Gosto de aprender, gosto de ensinar, gosto de ajudar.

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